Golpes de calor, vómitos y uñas perdidas: Los habitantes de Bondi aceptan el reto de David Goggins
David Goggins es famoso en todo el mundo por sus hazañas físicas como ultramaratones, ultratriatlones y récords mundiales de dominadas. Por eso te sorprenderá saber que este fin de semana un grupo de leyendas locales de Sídney doblaron y luego superaron uno de sus retos característicos, en apoyo de una muy buena causa.
El reto "4x4x48" de David Goggins se considera uno de los principios básicos del enfoque brutal que el ex SEAL de la Marina y corredor de ultramaratones aplica a la salud física y mental y a la superación de los límites de ambas. Consiste en correr cuatro millas cada cuatro horas durante un periodo de cuarenta y ocho horas, lo que supone una dura prueba incluso para los atletas más comprometidos.
Sin embargo, a veces una buena causa es todo lo que se necesita como motivación abundante para empequeñecer retos que antes creías imposibles. En este caso, un grupo de deportistas de Sydney se inspiraron en una organización benéfica que lucha contra la violencia doméstica en Australia y sufrieron golpes de calor, daños en las rodillas, vómitos y -según se rumorea- la pérdida de las uñas de los pies para superar el reto.
Después de que Ben Handsaker, entrenador personal y vecino de Bondi, publicara en GoFundMe algunas de las estadísticas sobre violencia doméstica más condenatorias de Australia -que 1 de cada 5 mujeres y 1 de cada 20 hombres han sufrido violencia sexual, mientras que cada 9 días una mujer y cada mes un hombre son asesinados por su pareja actual o anterior-, consiguió recaudar más de 6.000 dólares para la organización benéfica Friends With Dignity... Doblando el famoso reto de Goggins.
Eso significaba convertir el 4x4x48 en un "8x4x48": duplicar el requisito de kilometraje y añadir tres agotadores entrenamientos de Murph con peso a la mezcla también. Para los que no lo sepan, un entrenamiento Murph es un ejercicio de CrossFit en el que se hacen 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas con el peso del cuerpo, con una carrera a cada lado...
Handsaker afirma que le contó a Goggins, leyenda del fitness, el reto que tenía planeado cuando se cruzaron en una cena reciente. Goggins le dijo a Handsaker: "Son muchos kilómetros, hermano, pero lo has conseguido".
En efecto, Handsaker y sus compañeros lo consiguieron: en el transcurso de cuarenta y ocho horas, corrieron 165,5 km con chalecos lastrados, y también completaron 300 dominadas, 600 flexiones y 900 sentadillas. No podemos ni imaginar el dolor y el ritual de recuperación después de semejante hazaña, pero suponemos que se trata de una semana de baños de hielo al estilo Wim Hof...
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La distancia recorrida hizo que los aspirantes tuvieran que sobrevivir "prácticamente sin dormir", y que el brutal esfuerzo fuera "solo posible con el apoyo de @teammurphbondi y nuestra comunidad".
Tras subir y bajar la playa de Bondi cada cuatro horas, y reunirse en el gimnasio al aire libre de Bondi, el equipo estaba agotado, pero agradeció a los seguidores sus contribuciones, y Handsaker afirmó: "Significa mucho para mí".
