Cómo deshacerse de las aftas rápidamente, según los dentistas

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Cómo prevenir las

✔️Mind su dieta.

Si no se toman suficientes vitaminas B, zinc y hierro, se puede ser más susceptible a las aftas. Coma muchos productos y granos enteros, y cargue con peces ricos en B12 como el salmón, la trucha arco iris y el atún. Limite las comidas picantes y ácidas, que pueden desencadenar las llagas.

"Lleve un registro de cuándo se producen las llagas y anote los alimentos que coinciden con ellas para eliminar los desencadenantes específicos de su caso", dice Leena Palomo, D.D.S., profesora adjunta de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad Case Western Reserve.

✔️Find tu Zen.

Se cree que el estrés aumenta la actividad de los leucocitos, células inmunes vinculadas a la inflamación en todo el cuerpo, incluso en la boca, que pueden desencadenar una úlcera bucal. Descomprima regularmente con un ejercicio de enfriamiento favorito como la meditación, un baño caliente, yoga o ejercicio. "Incluso el simple hecho de dormir bien por la noche puede ayudar", dice Palomo.

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✔️Brush suavemente.

Un deslizamiento de la mano mientras te cepillas los dientes con fuerza puede significar que tu mejilla o labio se pinchen con la parte dura del cepillo, una forma común de preparar el escenario para una llaga. "Cepíllate con pequeños movimientos circulares, y evita cepillarte agresivamente de un lado a otro

", dice Glass.

Cómo deshacerse de las aftas

✔️Rinse y repita.

Enjuague con una solución de una cucharadita de bicarbonato de sodio y media taza de agua tibia para aliviar el dolor y acelerar la curación. Considere un enjuague de venta libre que contenga peróxido de hidrógeno para mantener la úlcera limpia, y beba agua durante todo el día para promover la producción de saliva, que frena los virus y las bacterias.

✔️Numb it.

Los anestésicos tópicos con lidocaína o benzocaína pueden adormecer la llaga para aliviar el dolor. Un médico puede decirle, según la ubicación de la llaga, si es mejor un enjuague, un gel o una pasta. Pruebe con Orajel, Anbesol, o el enjuague bucal Oral B.

✔️Call el doctor.

Para las aftas severas o crónicas, un doctor puede prescribir corticoesteroides para ayudar a amortiguar la inflamación que las provoca. Si una llaga grave no mejora, pregunte sobre la cauterización, en la que un médico o dentista quema la úlcera con un láser o un agente químico. Los estudios sugieren que la cauterización puede aliviar rápidamente el dolor, pero debe ser realizada en el consultorio por un médico para proteger el tejido circundante.

Este artículo apareció originalmente en el número de abril de 2020 de Prevention.