8 Síntomas de las alergias otoñales y cómo sentirse mejor rápidamente, según los médicos

Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Raj Dasgupta, profesor asistente de medicina clínica y miembro del Consejo de Revisión Médica de Prevención

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¿Pensaste que dejaste los resfriados de temporada con tus sandalias y vestidos de sol? No tan rápido. La primavera no es la única estación que puede hacerte sufrir, el otoño también puede ser un campo minado de ojos rojos y nariz llorosa

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Cuando se trata de alergias estacionales, el sistema inmunológico trata de combatir una sustancia a la que se es sensible liberando histamina, lo que provoca síntomas desagradables, según la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA). Estos irritantes pueden incluir tipos específicos de moho, polen y maleza, que se recogen hacia el final del verano.

Pero una vez que aprenda a detectar los síntomas e identificar los factores desencadenantes, no debería tener problemas para controlar sus alergias de otoño. Aquí está todo lo que necesita saber para pasar la temporada.

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¿Cuáles son los síntomas de las alergias a las caídas?

• Ojos llorosos, con picazón o generalmente irritados
• Escurrimiento nasal o congestión nasal
• Estornudos
• Dolores de cabeza
• Erupciones o urticaria en la piel
• Picazón en la garganta
• Síntomas agravados de asma, incluyendo tos o sibilancias
• En casos graves, problemas respiratorios o anafilaxia (una reacción alérgica que pone en peligro la vida)

Es importante señalar que los síntomas de la alergia del otoño se superponen con el resfriado común, la gripe o el COVID-19. Un factor distintivo de las alergias: No causan fiebre.

¿Qué alérgenos son altos en el otoño?

Las malezas y el polen se vuelven rampantes durante los veranos más largos.

Las temperaturas templadas permiten que gran parte del país llegue a la playa durante unas pocas semanas más cada año, pero mientras tu espíritu se eleva, también lo hacen la ambrosía y los recuentos de polen.

"Los recuentos suelen bajar significativamente en la primera semana de septiembre", explica el Dr. Joseph Leija, fundador del Gottlieb Allergy Count, que proporciona el recuento oficial de alergias para el Medio Oeste. Pero cuando llueve, los pastos y las malas hierbas crecen fuera de control dependiendo del lugar donde vives. Esto puede incluir lo siguiente:

• Ambrosía
• Goldenrod
• Sagebrush
• Artemisa
• Cocklebur
• Pigweed
• Tumbleweed
• Matorral ardiente
• Cuartos de cordero
• Artemisa

Más malezas significan más polen, una gran causa de la fiebre del heno (también conocida como rinitis), explica la doctora Leija, que afecta a hasta 60 millones de estadounidenses cada año.

La ambrosía en particular parece causar estragos entre agosto y noviembre, alcanzando sus niveles máximos a mediados de septiembre. Una sola planta de ambrosía puede producir hasta mil millones de granos de polen y puede viajar lejos, especialmente en las partes oriental y central del país, dice la AAFA.

El moho se convierte en un problema mayor.

Nada parece más otoñal que las hojas que caen en grandes montones. Pero una vez que el follaje comienza a descomponerse, se convierte en un caldo de cultivo para el moho. La inhalación de esporas puede agravar el asma y causar respiración pesada, sibilancias y otros síntomas respiratorios superiores en aquellos con alergias al moho.

Los sótanos húmedos son otra fuente común de moho. La Dra. Leija sugiere colocar un deshumidificador abajo, tanto si las habitaciones están terminadas como si no, y limpiar los filtros de su horno, lo que podría estar empujando esporas de moho en el aire hacia los pisos superiores.

Cómo está empeorando sus alergias durante el otoño

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Estás absorbiendo el aire libre.

Como debe ser! No podemos pensar en mejores formas de disfrutar del hermoso clima otoñal que los mercados de agricultores y las caminatas matutinas. Pero si eres un alérgico estacional, cualquier tiempo que pases al aire libre puede provocar síntomas. No tienes que entrar para siempre, pero reconsidera tu tiempo.

"Los recuentos de polen son más altos desde temprano en la mañana hasta las 10 a.m., así que trate de posponer su actividad hasta más tarde en el día", sugiere la Dra. Rachna Shah, alergóloga y miembro de la facultad de la Escuela de Medicina de Loyola.

Dejas que el exterior entre.

"Las esporas de moho y el polen pueden adherirse a todo, incluyendo el pelo, la piel y la ropa", dice el Dr. Shah. Probablemente ni siquiera te das cuenta de que lo estás haciendo, pero hay una buena posibilidad de que estés rastreando irritantes en la casa. Minimice su riesgo con los siguientes consejos:

✔️Wear una máscara facial (como estas) cuando rastrille las hojas al aire libre para evitar la respiración de esporas de moho.

✔️Throw tu ropa en la lavadora y ve directo a la ducha cuando termines de andar en bicicleta o de hacer jardinería,

✔️Brush o limpiar a las mascotas después de los paseos. El polen puede llegar a su casa, a su sofá, a su cama o a cualquier otro lugar donde le guste a su perro.

✔️Leave tus zapatos al aire libre. Olvídese de la suciedad y el barro, podría estar atrapando polen y moho por toda la casa. ¿No hay área exterior? Manténgalos en un armario separado.

✔️Close las ventanas. Asegúrese de hacer esto en los días ventosos o de alto recuento de polen, y especialmente si vive cerca de una carretera concurrida. "La contaminación es un irritante para los que tienen alergias respiratorias", dice la doctora Leija. ¿No puedes soportar no tener aire fresco? PollenTEC fabrica pantallas de ventanas y puertas de aire limpio que filtran el polvo, el polen y el hollín de los gases de escape para que puedas disfrutar de la brisa otoñal mientras dure.

No es consistente con su medicación.

Le toma tres meses agotar su suministro de 30 días de medicamentos de venta libre para la alergia y sólo recibe sus inyecciones para la alergia cuando se siente mal. ¿Le suena familiar? El cumplimiento es lo que tanto el Dr. Shah como la Dra. Leija citan como la mayor razón por la que sus pacientes no pueden adelantarse a sus síntomas.

"La medicina para la alergia tarda unos dos o tres días en hacer efecto", explica la Dra. Leija. El recuento de polen varía mucho según el clima y la presión barométrica", explica, por lo que tomar la medicación de manera constante en los días en que los números son bajos le preparará para cuando vuelvan a aumentar.

¿Cómo se tratan las alergias otoñales?

Si le llega el otoño y está estornudando constantemente o tiene picazón en los ojos, es probable que sea alérgico a algo en el aire. Las alergias no tienen un enfoque único en cuanto al tratamiento, pero la AAFA dice que hay varias opciones de venta libre que puede intentar para mantener sus síntomas a raya:

Los corticoesteroides nasales o descongestionantes funcionan para minimizar la hinchazón nasal, que causa congestión, goteo o picazón en la nariz. Tenga en cuenta que debe limitar el uso de descongestionantes a uno o dos días, de lo contrario sus síntomas pueden empeorar. Pruebe NasalCrom Controlador de Síntomas de Alergia Nasal.