¿Cafeína? Sí, gracias

Es una de las sustancias con peor prensa que existen: la cafeína. Dicen de ella que es adictiva, que provoca insomnio, que puede hacer retener líquidos… Sin embargo, la cafeína, tomada con moderación, puede tener efectos positivos en el organismo.

1. Estimula el crecimiento del pelo por lo que está indicada para todos aquellos que han salido descontentos de la peluquería.
2. Potencia la memoria. La cafeína nos ayuda no solo a estar despiertos y alerta, sino también a recordar con más facilidad lo que nos ha ocurrido durante su efecto. Por eso es tan utilizada por los estudiantes o los que tienen que mantenerse trabajando de noche.
3. Desintoxica. Las últimas investigaciones indican que su acción ayuda a la desintoxicación del hígado –el punto de reciclaje del cuerpo- y limpia el colon.
4. Alivia el dolor muscular. Tomar un café o una bebida con cafeína está muy recomendado tras un ejercicio físico intenso, pues alivia el dolor muscular, es decir, las temidas agujetas.
5. Mejora el ánimo. La cafeína aumenta el nivel de dopamina en el cerebro, por lo que es un gran aliado para mejorar el estado de ánimo.

Los beneficios parecen indudables, pero, debemos recordarlo, siempre que la cafeína sea consumida con moderación. De otro modo los perjuicios serán mayores que los beneficios.