Beneficios de la sauna
Los balnearios son una buena forma de relajarse: jacuzzis, chorros de aguas, masajes,… todos ellos contribuyen a que el estrés desaparezca produciendo sensaciones muy agradable. La sauna, en cambio, puede parecer agobiante a primera vista. Pero las temperaturas altas y el posterior choque con agua fría tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo.
- Relajación: No sólo por el silencio o la paz que se alcanza en los balnearios. El calor inicial y el frío posterior hacen que los vasos sanguíneos se dilaten y se contraigan, lo que provoca que el organismo se agote. Esto se traduce en un cansancio agradable y en una sensación general de relax.
- Mejora la circulación.
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- Fortalece el sistema inmunológico gracias a la interrelación entre el calor y el frío. Así el cuerpo se prepara para soportar los cambios bruscos de temperatura.
- Se liberan sustancias nocivas para el cuerpo gracias al sudor.
- Hace que la piel esté más bonita.
- Mejora la respiración.
- Contribuye a la elasticidad de los vasos sanguíneos gracias a la alternancia entre dilatación y contracción.
Estos son algunos de los beneficios de la sauna. Si puedes, date un capricho estas vacaciones y disfruta de todo lo que puede aportar a tu cuerpo.
