Asegúrate de que las migrañas no descarrilen tu vida sexual
Las migrañas pueden ser duras en todos los aspectos de su vida, incluyendo el romance y la intimidad.
"Un estudio encontró que alrededor de un cuarto de los pacientes mencionaron que las migrañas afectaban la frecuencia o la calidad del sexo", "El cinco por ciento incluso dijo que era la causa de su divorcio o del fin de la relación". PERO muchas mujeres obtienen alivio de su migraña con el sexo.
Pero muchas mujeres obtienen alivio de su migraña con el sexo.
La comida que mejora tu vida sexual
Cuidado, tu entrenamiento podría afectar a tu vida sexual
Pero no tiene por qué ser así. Toma estos pasos para volver a poner en marcha tu mojo.
Comprende el impactoLos síntomas incluyen náuseas, vómitos y sensibilidad a los olores, las luces, los sonidos y el movimiento y el tacto.
Piensa en lo que se necesita para tener una buena experiencia sexual. Puedes ver cómo una migraña limitaría eso, dice el Dr. Teshamae Monteith, jefe de la división de dolores de cabeza de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami.
Las migrañas también pueden tener un efecto más directo en el dormitorio: Un estudio encontró que las mujeres con estos dolores de cabeza dijeron que sentían un mayor nivel de dolor y angustia durante el coito. Pero otro estudio mostró que el sexo en realidad alivió los síntomas de la migraña en algunas mujeres. Otras informan que el sexo con orgasmo desencadenó dolores de cabeza por migraña, pero se cree que esto es poco frecuente.
No se debe permitir que el dolor de cabezaAlgunas personas, especialmente las que padecen migrañas crónicas, pueden necesitar medicamentos preventivos. Si los suyos ocurren a menudo, pregunte a su médico si hay algo que pueda tomar para ayudar a detenerlos.
Las personas con dolores de cabeza crónicos tienen mayores niveles de depresión y ansiedad que aquellos que no los padecen. Si tienes un trastorno del estado de ánimo y lo tratas, eso podría aumentar tu entusiasmo en el dormitorio.
Alrededor del 75% de las personas que sufren migrañas son mujeres. Si eres tú, debes saber que los cambios en los niveles hormonales justo antes de tu período suelen desencadenar dolores de cabeza. Saber que es cíclico te da una idea de cuándo una migraña puede ser un obstáculo para hacer el amor.
Para algunas mujeres, tomar píldoras anticonceptivas mejora las migrañas, pero para otras, eso puede empeorarlas. A veces, cambiar a un tipo diferente de píldora ayuda.
A muchas personas les va mejor cuando siguen un horario regular de comidas y de sueño. El ejercicio diario y beber mucha agua también pueden ayudar.
"Los factores del estilo de vida pueden tener un profundo impacto en la condición", dice Cohen.
Mientras que ser espontáneo puede parecer romántico, una "migraña no va muy bien con el cambio", dice.
Continúa
Conoce tus desencadenantesTambién puede controlar los síntomas de la migraña, y reavivar el romance, evitando las cosas que le provocan dolores de cabeza.
Los desencadenantes comunes incluyen:
- El vino tinto
- Los fuertes olores como el perfume y las velas aromáticas
- Luz brillante
- Los cambios en el clima
Dado que algunos de estos son elementos básicos de una velada romántica, puede que tengas que replantearte cómo te pones de humor. Saltar el vino tinto u otra bebida justo antes del sexo, dice Monteith. También puedes mantener la música baja y pedirle a tu pareja que no use colonia o perfume.
HablemosLa comunicación está en el corazón del sexo, dice Monteith. Es importante dejarle saber a tu pareja cómo los dolores de cabeza afectan cada parte de tu vida, incluyendo el hacer el amor.
Puede llevar a su cónyuge a las citas con el médico, o puede considerar la posibilidad de obtener asesoramiento para parejas.
