Apple Fitness+ añade nuevos programas para mejorar tu salud física y mental en 2025

Hemos entrado en 2025 y muchos de nosotros estamos buscando nuevas formas de mejorar nuestra salud, tanto física como mental. Con diversas tendencias ganando impulso cada año, pueden mantener las cosas interesantes y motivarnos a ser una mejor versión de nosotros mismos de maneras creativas.

Apple Fitness+ se suma a esta iniciativa, ya que comienza el nuevo año ofreciendo la mayor variedad de programas hasta la fecha. Todo este contenido está ahora disponible y puedes acceder a él en un iPhone, iPad o Apple TV. También se recomienda usar tu Apple Watch si deseas hacer un seguimiento del progreso y métricas esenciales.

Uno de sus programas más destacados es el programa progresivo de fuerza, diseñado para que usuarios de todos los niveles puedan fortalecerse a través de 12 entrenamientos de 30 minutos distribuidos en tres semanas. También han reconocido la creciente popularidad del pickleball y han creado un programa para quienes deseen mejorar sus habilidades. El programa de Fuerza, Resistencia y Agilidad para Pickleball presenta a la campeona Catherine Parenteau e incluye ejercicios que ayudan a mejorar el rendimiento general.

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Más allá del fitness, Apple Fitness+ ha lanzado sus programas de Poses Clave de Yoga e Introducción a la Meditación con Respiración para ayudar a los usuarios a perseguir sus objetivos de mindfulness. Las sesiones de yoga ayudan a desarrollar las habilidades para mantener ciertas poses, y el programa de meditación consta de cinco meditaciones de 10 minutos que pueden ayudar a manejar el estrés y mejorar los niveles de energía.

En general, Apple Fitness+ está aprovechando los temas de fitness de 2025 y proporcionando orientación y estructura sobre cómo lucir y sentirse como tu mejor versión todos los días.