Alimentos que blanquean los dientes

Te contamos un secreto: hay alimentos que blanquean los dientes. ¿Cómo te quedas?

Todos soñamos con tener una dentadura perfecta, unos dientes resplandecientes que de blancos pareciesen focos. Y muchos acabamos yendo a que nos hagan un blanqueamiento dental, cuando lo que deberíamos hacer es empezar a cuidar lo que comemos. En nuestra despensa podemos encontrar alimentos que blanquean los dientes. ¿Quieres saber cuáles son?

Los 5 mejores alimentos para los dientes

Los peores alimentos para los dientes

Malos hábitos para los dientes

• Cheddar: si comes queso, en especial cheddar, aumentarás la producción de saliva, que formarán una barrera que protegerá el esmalte. El queso contiene caseína, una sustancia que ayuda a reparar los dientes.
• Piña: gracias a la bromelina, enzima que contiene la piña, podremos conseguir unos dientes más blancos, así como eliminar la placa dental. Nunca comas piña de lata o, al menos, que ésta no contenga azúcar. Compra y come piña natural siempre.
• Cebolla: reduce las bacterias que causa la caries gracias al azufre y a los tiosulfatos que contiene. Eso sí, has de comerlas crudas. Puedes aprovechar e incluirlas en ensaladas o picadillos, que en verano apetecen mucho más que en invierno. 

5 maneras de lavarte mal los dientes

• Fresa: comer fresa puede hacer que desaparezcan esas feas manchas que amarillean tus dientes, gracias al ácido málico que contiene.
• La manzana te aleja del dentista, o eso dicen. Comer manzana aumenta la salivación y así protegemos mejor los dientes.
• La zanahoria contiene vitamina A, que protege el esmalte de los dientes, además de prevenir la inflamación de las encías.

Estos son algunos de los alimentos que blanquean los dientes. ¿Te apuntas a comerlos? No olvides ir al dentista una vez al año.