Alimentarse bien… y barato

Alimentarse bien… y barato.

Cuidar la dieta y establecer unos hábitos de vida saludables son propósitos que requieren fuerza de voluntad y perseverancia, pero a veces parece que también un buen salario para poder hacer frente a todos los gastos que conlleva. Desde Corta Por Lo Sano queremos proponerte una serie de alimentos que te servirán para alimentarte bien y sin gastar mucho.

Lo primero es intentar evitar las comidas que ya vienen preparadas. Es cierto que esto requiere tiempo, pero ¿qué mejor que invertirlo en nosotros mismos? Lo natural es lo mejor.

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Por eso, te recomendamos que incluyas en tu lista de la compra:

- Legumbres: Son ricas en nutrientes y bajas en calorías. Lo mejor es prepararlas con verduras en lugar de con carne.

- Pasta: Mantiene nuestras reservas de energía a tope durante todo el día. Existen muchas variedades y se pueden mezclar casi con cualquier cosa.

- Arroz: Como la pasta, es mejor consumirlo integral. Lo puedes tomar como primer plato o para acompañar. Es muy saciante.

- Verduras: Algunos tipos de vegetales son muy caros, pero los típicos como la lechuga o la zanahoria no.

Alimentarte bien y barato es posible.