Adelgazar en un concierto igual que en el gimnasio
Aún recuerdo los días en que Ana Torroja, la líder de Mecano, hablaba de los kilos que podía perder en cada uno de los conciertos de su tour del disco más famoso y mediático de la mítica banda madrileña, tras el enorme éxito de Aidalai, curiosamente el último trabajo de la banda.
La cantante afirmaba que después de cada uno de los shows podía perder un par de kilos, algo comprensible teniendo en cuanta la duración, la entrega, y la temperatura sobre el escenario. Pero ahora también puedes plantearte utilizar tus visitas a los recintos de conciertos para perder algún gramo. Eso sí, no esperes llegar a perder los mismos kilos que una estrella del calibre de Ana Torroja en 1992.
5 errores que cometes en el gimnasio y que no te dejan adelgazar
Cómo adelgazar en el gimnasio: 8 consejos útiles que todo el mundo debería seguir
El número de calorías que puedes quemar mientras bailoteas, saltas y te bamboleas junto a tu banda favorita depende en gran medida de la cantidad de saltos, movimientos y bailes que realices. Bailar durante una hora en un espectáculo en directo puede quemar más de 400 calorías por hora, nada mal y en la media de lo que vendría a ser una máquina de gimnasio.
Una variable importante en ese proceso de quemado de grasas es el peso. Por ejemplo, una persona de 60 kilos, durante un baile de aproximadamente una hora de duración quemaría alrededor de 280 calorías; Una persona de 90 kilos. quemaría aún más, aproximadamente 430 calorías cada hora, mientras bailaba a un ritmo moderado y constante, sin necesidad de grandes cambios de ritmo.
De acuerdo con el sitio web de Fit Sugar, el número de calorías que quemas mientras disfrutas de un concierto también depende mucho del tipo de música: darlo todo en un show de hip hop puede permitir que quemar más de 400 calorías por hora, mientras que bailar el mismo tiempo un estilo de música swing quemará aproximadamente 300 calorías por hora.
