8 maneras de ganar confianza con la enfermedad ocular tiroidea

La enfermedad ocular tiroidea (EOT) es una afección que puede causar síntomas dolorosos y molestos en los ojos y alrededor de ellos, y puede afectar a su aspecto exterior. Estos factores pueden influir en cómo te sientes contigo mismo y en tu confianza.

Algunos síntomas del TED son:

• cambios en el ojo, como dolor, hinchazón, enrojecimiento, picor y lagrimeo
• visión borrosa o doble
• sensibilidad a la luz
• cambios en los párpados
• ojos saltones

Puede tener síntomas relacionados con otras afecciones tiroideas, como cambios rápidos de humor, que también contribuyen a la baja autoestima.

7 razones para dejar de fumar con enfermedad ocular tiroidea

Enfermedad ocular tiroidea: Síntomas, causas, tratamientos y más

Hay muchas estrategias que puedes utilizar para aumentar tu confianza mientras tratas el TED. Entre ellas se incluyen obtener el diagnóstico y el tratamiento adecuados, buscar servicios de salud mental, conectar con otras personas, cuidar de ti mismo, etc.

1. Hable con un

médico

Vivir con síntomas dolorosos y molestos de DET puede mermar su perspectiva y su confianza. Si nota síntomas, póngase en contacto con su médico de inmediato. Si se retrasa el tratamiento, la enfermedad puede empeorar.

El TED suele ir acompañado de otras afecciones tiroideas, por lo que también es importante tratarlas.

Un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento le ayudarán a avanzar con confianza. Puede llevar algún tiempo aliviar los síntomas, pero puedes dar el primer paso y hablar con tu médico.

2. Siga su plan de tratamiento

Su confianza puede aumentar a medida que empiece a notar una reducción de los síntomas de la DET. Pero es importante ser constante con el tratamiento para iniciar el camino hacia la recuperación. Su plan tendrá como objetivo reducir los síntomas y aumentar su comodidad.

Los tratamientos médicos para el TED pueden incluir:

• tratamientos con esteroides para suprimir el sistema inmunitario
• medicación para regular la tiroides
• radioterapia ocular para reducir la inflamación y evitar daños en el nervio óptico
• cirugía para reducir la presión ocular o proteger los ojos

Los tratamientos caseros de la DET pueden incluir:

• utilizar colirios humectantes
• utilizar un humidificador para mantener húmedo el aire interior
• aplicar compresas frías en los ojos
• utilizar gafas de sol al aire libre
• usar gafas con cristales prismáticos para reducir la visión doble

3. Deje de fumar

Fumar puede afectar a su plan de tratamiento y dificultar su capacidad para controlar la DET. Debería considerar seriamente dejar de fumar después de un diagnóstico de DET.

Fumar no sólo puede contribuir a los síntomas de la DET, sino que también puede reducir la eficacia de los tratamientos. En cuanto deje de fumar, su organismo responderá más rápidamente a los tratamientos.

4. Busque servicios de salud mental, si es necesario

La DET puede afectar a su salud mental. Pero hay recursos disponibles que pueden ayudarte a mejorar tu perspectiva.

El TED puede afectar a su salud mental de varias maneras. Puede experimentar cambios de humor, ansiedad o depresión. Estos cambios pueden deberse a fluctuaciones en las hormonas tiroideas, limitaciones en su vida a causa de los síntomas o cambios en su aspecto físico. Un estudio de 2021 reveló que el 42% de los participantes con DET experimentaban ansiedad o depresión.

Es posible que necesites asesoramiento o terapia y medicación para regular tu salud mental si tienes DET.

Puede encontrar recomendaciones de servicios de salud mental de:

• su médico
• su aseguradora
• grupos de apoyo
• redes sociales u otras redes en línea
• grupos comunitarios
• amigos y familiares

Encontrar al profesional de salud mental adecuado para usted puede llevar tiempo. Entreviste a posibles consejeros o terapeutas por teléfono o correo electrónico para determinar sus tarifas, horarios y enfoque. Es posible que tenga que reunirse con varios profesionales antes de encontrar al adecuado.

5. Comuníquese con amigos y familiares

Hablar abiertamente de su diagnóstico con amigos íntimos y familiares puede darle una inyección de confianza. Hablar con tus seres queridos puede proporcionarles alivio emocional y ayudarles a entender lo que estás experimentando. Tus contactos cercanos pueden ser confidentes emocionales que te ayuden a procesar tus sentimientos.

Cuéntales a tus amigos y familiares cómo afecta el TED a tu aspecto, y recuérdales que sigues siendo la misma persona a pesar de estos cambios.

Además, puede ser necesario dejar de realizar ciertas actividades con DET. Será más fácil ajustar los planes si tus seres queridos conocen tus limitaciones.

6. Conéctese con otras personas que tengan DE

T

Encontrar un grupo de apoyo para personas con DET o afecciones relacionadas puede ser positivo para su perspectiva. Estos grupos pueden ayudarte a procesar tus sentimientos, compartir tus experiencias, debatir las opciones de tratamiento y solucionar los ajustes en tu estilo de vida.

Hablar con otras personas en situaciones similares te ayudará a sentirte menos solo y puede ofrecerte una perspectiva que no puedes obtener en ningún otro sitio.

Busque grupos de apoyo a través de su médico, en su comunidad o en Internet.

7. Desarrolle y mantenga hábitos saludables

Mantener hábitos saludables puede hacer que su cuerpo funcione bien y mejorar su perspectiva mental. Céntrate en los básicos y comprueba si ayudan a tu confianza.

Empieza con:

• dormir las horas adecuadas por la noche
• seguir una dieta equilibrada
• hidratarse con agua
• hacer ejercicio la mayoría de los días según su capacidad personal

8. Encuentre formas de relajarse

Controlar el estrés es importante para su confianza. Controlar el estrés disminuirá el impacto emocional del TED y podría reducir algunos síntomas.

Hay muchas formas de aliviar el estrés, entre ellas:

• meditar
• practicar yoga
• practicar una afición nueva o querida
• encontrar tiempo durante el día para descansar
• planear algo con los amigos, la familia o un grupo de la comunidad

Para llevar

Puede que experimentes dificultades con el TED, pero darte prioridad a ti mismo te ayudará a aumentar tu confianza.

Encuentre el tratamiento que mejor se adapte a usted, conecte con otras personas, lleve un estilo de vida saludable y relájese. Estas estrategias te ayudarán a sentirte bien contigo mismo mientras controlas el TED.