7 Almohadillas eléctricas para dolores grandes y pequeños
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Un vistazo rápido a las mejores almohadillas eléctricas
- La mejor almohadilla eléctrica para cuello y hombros:
Sunbeam Renue Cuello Envoltura Térmica7 mejores afeitadoras eléctricas para 2023
7 remedios para aliviar los dolores de cabeza
- Mejor masajeador de espalda con calor: InvoSpa Shiatsu Masajeador Cervical
- La mejor manta eléctrica: Manta eléctrica Biddeford Microplush con Sherpa
- Mejor almohadilla eléctrica analógica: Samply Bolsa de Agua Caliente con Funda de Punto
- Cutest microwavable heating pad: Urban Outfitters Huggable Uterus Cooling + Heating Pad
- Las mejores almohadillas térmicas de gel: Snappy Heat Almohadillas térmicas de gel reutilizables
- La mejor almohadilla térmica de un solo uso: Calientamanos HotHands
Mientras crecía, mi familia compartía una almohadilla térmica "vintage" de los años setenta. Yo la usaba de vez en cuando para los calambres, pero odiaba el incómodo y rígido material de plástico, y me asustaba su lista de advertencias.
No volví a pensar en las almohadillas térmicas hasta que llegué a los 30 y mis dolores menstruales se hicieron insoportables. También me diagnosticaron el síndrome de Ehlers-Danlos, un trastorno genético del tejido conjuntivo que provoca dolor crónico.
Esto me ha convertido en un evangelista de las almohadillas eléctricas. Las almohadillas eléctricas han evolucionado mucho a lo largo de los años en cuanto a comodidad, seguridad y diseño.
Mi colección incluye dos almohadillas eléctricas, una manta eléctrica, un masajeador de espalda térmico y uno apto para microondas. Estoy encantada de poder disfrutar de las almohadillas eléctricas con vosotros.
Probablemente ya sepas que el calor es recomendable para las agujetas o los dolores generales. Múltiples estudios, entre ellos uno de
Se cree que el calor alivia el dolor relajando los músculos tensos o con espasmos e interrumpiendo la transmisión de impulsos dolorosos desde el cerebro. Puede ser especialmente eficaz para los dolores menstruales y las lumbalgias.
Cómo elegimos
Todo producto que recomendamos en Healthline es examinado minuciosamente por nuestro equipo para comprobar su credibilidad médica, la reputación de la empresa y las buenas prácticas comerciales. Reevaluamos nuestras recomendaciones periódicamente para asegurarnos de que siguen cumpliendo nuestros estándares.
Para las siguientes almohadillas eléctricas, hemos cotejado cada marca y empresa matriz con el Better Business Bureau (BBB), las cartas de advertencia de la
Además, como he usado y me han encantado muchas almohadillas térmicas, he incluido mis favoritas personales que he probado y cumplen los estándares de Healthline.
Guía de precios
Hay una gran variedad de almohadillas eléctricas. En este artículo hemos desglosado los precios:
- $ = menos de $21
- $$ = $21-$40
- $$$ = más de 40 $
Healthline's picks for the best heating pads
Mejor almohadilla térmica para cuello y hombros
Sunbeam Renue Neck Heat Wrap
Precio:
$$$Esta almohadilla térmica está diseñada para colocarse alrededor del cuello y los hombros, proporcionando calor directo a una zona que suele estar tensa. Sus bordes ligeramente pesados y su cierre magnético permiten un ajuste cómodo.
Mi editora me recomendó personalmente este producto y me dijo: "Aunque está diseñado para envolver los hombros y la nuca, también me resulta útil y cómodo para usarlo alrededor del abdomen o incluso en la parte baja de la espalda. Su suave tejido y su forma hacen que sea fácil de colocar donde lo necesito".
Debo señalar que he encontrado algunos "informes de efectos adversos" de la FDA sobre las almohadillas térmicas Sunbeam. Todos parecen estar relacionados con la forma en que los consumidores utilizaron el producto; por ejemplo, en un caso, el cliente durmió encima de la almohadilla térmica.
Es un buen recordatorio para utilizar la almohadilla eléctrica de forma segura, siguiendo las instrucciones del fabricante y comprobando periódicamente su desgaste.
Pros
- se puede utilizar en varias zonas del cuerpo
- cubierta suave
- el cierre magnético facilita la sujeción
- ligero
Contras
- no es portátil
Mejor masajeador de espalda con
calorInvoSpa Shiatsu Neck Massager
Precio:
¿Quiere calentar su espalda dolorida al mismo tiempo que la masajea? El masajeador de espalda térmico de InvoSpa le permitirá hacerlo. Llevo un año utilizando este producto y me encanta. Te lo pones sobre los hombros, enganchando los brazos en la parte delantera, y dejas que los rodillos de masaje Shiatsu amasen los músculos.
Dispone de tres niveles de intensidad de masaje y la opción de masajear en círculos en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario. El calor puede encenderse o apagarse pulsando un botón.
Viene con un adaptador para el coche, así que puedes llevártelo de viaje, ¡pero úsalo sólo como pasajero! Este masajeador tiene una puntuación de 4,4 sobre 5 en Amazon, basada en casi 30.000 opiniones de clientes.
Un inconveniente es que es un poco voluminoso, y puede ser demasiado si tienes una lesión reciente en el hombro o articulaciones particularmente sensibles.
Pros
- proporciona masaje y calor
- ajustable con tres intensidades de masaje
- viene con un adaptador para el coche
Contras
- voluminoso
Mejor manta eléctricaBiddeford
Microplush con Sherpa Manta eléctrica
Precio:
$$$Compré esta manta eléctrica para adaptarme a las frías noches de invierno en el noroeste del Pacífico, y estoy encantada con los resultados. Tengo el tamaño queen, que tiene dos mandos a distancia a cada lado de la manta. Esto nos permite a mi marido y a mí personalizar los ajustes.
La manta está hecha de suave microfelpa, y las bobinas calentadoras internas no son pesadas ni incómodas.
Las mantas eléctricas no son sólo para el invierno. También sirven para calentar todo el cuerpo. Si quieres calor en todo el cuerpo, puedes usar esta manta.
El cable se desenchufa fácilmente en mi lado de la manta, lo que puede llegar a ser molesto. Sin embargo, eso rara vez ocurre en el lado de mi marido. Culpo a nuestro perro, que es conocido por colarse dentro y fuera de nuestra cama toda la noche.
Pros
- proporciona calor corporal completo
- no pesa demasiado
- suave y afelpado
- dos mandos para ajustar cada lado por separado
Contras
- el cable largo puede ser molesto
Best analog heating pad
Samply Hot Water Bottle with Knitted
CoverPrecio:
$Si buscas una opción muy asequible o algo que no sea eléctrico, opta por la bolsa de agua caliente de toda la vida. Esta versión moderna de un clásico utiliza material transparente para que puedas medir fácilmente el nivel de agua. También tiene una boca ancha para verter el agua con facilidad.
Esta bolsa de agua caliente viene con una acogedora funda de punto (a elegir entre seis colores), que puede ayudar a aislar aún más la botella, permitiendo que el calor dure horas. Para usarla, llene con cuidado la bolsa de agua caliente con agua hirviendo y vuelva a colocar el tapón. No la metas en el microondas.
Puedes ponerlo bajo las sábanas para calentar la cama o colocarlo sobre una parte dolorida del cuerpo. Si está demasiado caliente para usarla contra la piel, prueba con una barrera adicional, como una toalla o una manta.
Ten en cuenta que no puedes ajustar el nivel de calor con sólo pulsar un botón, y que se irá enfriando poco a poco. También es un poco pesado y voluminoso, por lo que no es una gran opción para ciertas partes del cuerpo.
Pros
- asequible
- portátil
- fácil de llenar
- brillante y colorido
Contras
- no es tan fácil de usar como las opciones de enchufe o microondas
- puede ser demasiado voluminoso para algunos
- no se puede regular el calor
Almohadilla térmica para microondas más bonitaUrban
Outfitters Huggable Uterus Cooling + Heating Pad
Precio:
$$Mi amiga me regaló una versión de esta almohada con forma de corgi, y se convirtió en mi favorita para los dolores menstruales. El corgi está descatalogado, pero esta almohada con forma de útero es una alternativa adorable.
Se
Rellena de trigo sarraceno y lavanda, esta almohada de doble función puede calentarse en el microondas para obtener un calor relajante o meterse en el congelador para refrescarse.
El calor dura entre 40 y 60 minutos y luego hay que recalentarlo. Si quieres utilizarlo para enfriar, tendrás que congelarlo primero durante varias horas.
La almohada se puede limpiar si es necesario. Urban Outfitters exige un gasto mínimo de 50 € para el envío gratuito, con la opción de cambios o devoluciones gratuitos.
Pros
- se puede utilizar en varias zonas del cuerpo
- bonito diseño
- opciones de calentamiento y enfriamiento
Contras
- sólo se limpia por zonas
Las mejores bolsas
de calor de gelSnappy Heat Reusable Gel Heat Packs
Precio:
$Estas compresas de gel reutilizables se calientan en sólo 3 segundos con un chasquido del disco interno. El calor dura entre 10 y 15 minutos, por lo que es una buena opción para aliviar el dolor de forma rápida y sobre la marcha.
Puedes llevar un par en el bolso o en el escritorio, para tener siempre a mano calor instantáneo cuando aparezca el dolor.
Las bolsas pueden reutilizarse hirviéndolas de 10 a 15 minutos después de su uso, lo que licua los cristales de su interior. Esto las convierte en una opción más respetuosa con el medio ambiente que las bolsas térmicas de un solo uso.
Estos son buenos para acampar y viajar, pero probablemente no es la mejor opción si desea aplicar calor durante más de 10 minutos a la vez.
Pros
- se puede utilizar sobre la marcha
- se calienta rápidamente
- reutilizable
Contras
- no dura mucho
- no es cómodo de recalentar
Mejor bolsa de calor de un solo
usoHotHands Hand Warmers
Precio:
$$Si desea un calor sencillo y portátil, los calentadores de manos HotHands pueden ser la solución. Estos paquetes no necesitan ser agitados para activar - simplemente desenvuelva y el aire se activará el calor.
Muchos clientes con el fenómeno de Raynaud, una enfermedad que puede hacer que las manos y los pies se sientan fríos o entumecidos, hablan maravillas de su eficacia para calentar sus manos frías.
Esta caja viene con 40 pares, por lo que obtendrás 80 calentadores individuales. Esto equivale a unos 25 céntimos por calentador. Su portabilidad los hace ideales para paseos invernales, acampadas y eventos deportivos.
Diseñados y fabricados en Estados Unidos, estos calentadores pueden durar hasta 10 horas cada uno.
Como se trata de productos de un solo uso, es posible que gastes muchos. Si te preocupa el medio ambiente, probablemente prefieras un producto reutilizable.
Pros
- portátil
- larga duración
- asequible
Contras
- desechable y no ecológico
Tabla comparativa de las mejores almohadillas
eléctricas| Precio | Para qué es mejor | Consideraciones | |
|---|---|---|---|
| Almohadilla térmica Sunbeam Renue | $$$ | calor ajustable donde lo necesites | no es portátil y necesita enchufarse para usarse |
| InvoSpa Shiatsu Masajeador de Cuello | $$$ | calor con opción de masaje | podría ser un poco pesado para aquellos con lesiones en los hombros o la espalda |
| Manta eléctrica Biddeford Microplush con Sherpa | $$$ | calor mientras se está en la cama o durmiendo | dos mandos a distancia para permitir que cada persona ajuste su lado de la cama, pero el cable puede ser molesto para algunos |
| Bolsa de agua caliente Samply con funda de punto | $ | terapia de calor sin cables ni necesidad de electricidad | no se puede ajustar el nivel de calor y puede resultar incómoda de llenar |
| Almohadilla térmica y refrigerante Huggable Uterus de Urban Outfitters | $$ | dolor menstrual | calienta y enfría, pero el diseño puede no ser para todo el mundo |
| Snappy Heat Compresas térmicas de gel reutilizables | $ | Calor rápido sobre la marcha y reutilizable | no duran mucho y hay que meterlas en agua hirviendo para reutilizarlas |
| Calientamanos HotHands | $$ | portátiles, calor rápido y para personas con el fenómeno de Raynaud | funcionan bien pero son desechables, por lo que no son ecológicos |
Cómo elegir
La elección de una almohadilla eléctrica depende de varios factores, como el presupuesto, el uso previsto y el lugar del cuerpo donde se vaya a colocar. Por ejemplo, si quieres algo portátil, puedes plantearte comprar una que sea inalámbrica o no eléctrica para poder usarla sobre la marcha. En cambio, si necesita alivio en todo el cuerpo, puede considerar una manta eléctrica, mientras que los viajeros frecuentes pueden optar por opciones de calefacción desechables.
La facilidad de uso es otro factor, sobre todo cuando tienes dolor. Quizá te interese poder calentarla en el microondas o enchufarla rápidamente, en lugar de tener que hervir agua para usarla.
¿Son seguras las almohadillas eléctricas?
Las almohadillas térmicas son ideales para los dolores musculares provocados por el ejercicio, el dolor de espalda, el dolor de cuello y los dolores menstruales. Puedes colocar la almohadilla sobre la zona dolorida o colocarla detrás de la espalda o el cuello.
Ten cuidado de no quemarte la piel. Mantén la temperatura lo más baja posible y limita el tiempo de uso de los productos calientes. Si incluso el ajuste más bajo es demasiado caliente, utiliza una barrera como una toalla o una manta.
Si te sale un sarpullido o una quemadura, deja de usarla inmediatamente y consulta las instrucciones del fabricante. Si has utilizado la almohadilla siguiendo las instrucciones y te has lesionado, ponte en contacto con el fabricante.
Inspeccione la almohadilla eléctrica antes de utilizarla por primera vez y, posteriormente, con regularidad. No la utilice si tiene agujeros, cables deshilachados o desgarros.
No te apliques geles térmicos o refrescantes tópicos antes de usar calor. Eso significa que debes evitar productos con ingredientes como mentol, alcanfor, capsaicina y lidocaína.
Preguntas
frecuentes¿Son buenas las almohadillas eléctricas?
Si se utilizan correctamente, las almohadillas eléctricas pueden aliviar dolores musculares y menstruales, dolores de espalda y otras dolencias.
¿Cuándo no debes utilizar una almohadilla eléctrica?
No debes utilizar una almohadilla eléctrica mientras duermes. No obstante, si utilizas una manta eléctrica, debes seguir siempre las instrucciones del fabricante. Dicho esto, nunca apliques una almohadilla térmica directamente sobre la piel o sobre piel lesionada.
¿Recomiendan los médicos las almohadillas térmicas?
Los médicos pueden recomendar el uso de una almohadilla térmica para el dolor o los calambres. Sin embargo, también pueden recomendar una terapia de frío o almohadillas refrescantes en determinados casos. Si tienes dolor crónico, habla con tu médico antes de introducir cualquier opción de tratamiento.
Para llevar
Hay un montón de almohadillas térmicas en el mercado. Espero que este artículo te aclare un poco qué puede valerte. Sea cual sea la opción de calefacción que elijas -eléctrica, apta para microondas, grande o pequeña-, espero que te mantenga calentito y alivie tus dolores y molestias.
Ash Fisher es una escritora y humorista que padece el síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvil. Cuando no tiene un día en el que su bebé se tambalea, va de excursión con su corgi, Vincent. Vive en Oakland, California. Más información sobre ella en su sitio web.
