6 de cada 10 personas sufrirán ataques de ansiedad y estrés en Navidad
La Navidad no es buena para la salud. 6 de cada 10 personas sufrirán ansiedad y estrés en las Navidades.
Aunque la Navidad se asocie con vacaciones, diversión, reuniones familiares y regalos, la realidad es que es una de las épocas del año que peor nos sientan. Varios estudios han demostrado que, durante estas fiestas, es cuando más estrés y ansiedad sufren las personas. Los gastos extra que no nos podemos permitir, las aglomeraciones, las infinitas reuniones y comidas en las que se abusa de la comida y de la bebida o la falta de ejercicio durante estos días hacen que no le siente nada bien a nuestra salud.
Tips para hacer ejercicio en Navidad
Consejos para no engordar en Navidad
La ansiedad y el estrés reducen en un 20% la ovulación
Los 4 mejores ejercicios para eliminar ansiedad y estrés
Según el VI Informe Anual Sobre el Estrés en Navidad, 6 de cada 10 personas sufrirán ataques de ansiedad y estrés durante estas fechas debido, sobre todo, a los compromisos sociales y al gasto que la Navidad supone. El sentimiento de agobio y estrés en estos días es bastante generalizado, por lo que, si los compromisos navideños te quitan el sueño, no pienses que se trata de un problema tuyo.
De los encuestados para este estudio, el 62% aseguró que la Navidad le provocaba insomnio. Otros hablaron de otras dolencias como dolores de cabeza, que afectan al 55%, o los problemas estomacales, a un 58%.
Este estudio también reveló que son las mujeres las que sufren más estos problemas relacionados con las navidades, ya que ellas llevan la mayor parte del peso de los preparativos en cenas y eventos familiares.
¿La solución para que la Navidad no afecte a nuestra salud? Saber decir que no. A las reuniones que no nos apetezcan y a los platos que no nos podamos comer.
