5 hábitos que nos quitan más energía de lo que pensamos
Estos 5 hábitos te están quitando la energía que podrías emplear en cosas productivas.
A veces nos sentimos sin fuerzas ni energía para realizar todas las tareas que tenemos programadas en nuestro día. Pero puede que no se trate de una falta de energía, si no de una mala organización de la energía que tenemos. Estos hábitos te quitan energía sin darte cuenta:
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Quejarte. Muchas personas adquieren el hábito de quejarse durante el día de prácticamente todo. Aunque pueda parecer una forma de desahogo para eliminar la frustración y el estrés, las quejas continuas nos restan energía que podríamos emplear en, por ejemplo, solucionar ese problema del que nos quejamos.
No ser organizado. El desorden y el caos no hacen más que ponernos obstáculos cuando tratamos de conseguir algo y ser eficaces. El tiempo que invertimos en encontrar cada cosa que no está donde debería, es energía perdida que hará que acabes exhausto al final del día.
Preocuparse demasiado. Preocuparse sin motivo añade ansiedad y estrés a nuestra rutina, algo que te hará estar agotado y sin fuerzas. Evítalo centrándote en los problemas reales y no en todas las posibles consecuencias que podrían tener tus acciones.
Dejar todo para más tarde. Aplazar obligaciones y tareas pendientes resulta extenuante para nuestro organismo. Esa cola de tareas, aunque esté en nuestra mente, supone una carga mental y una preocupación constante que desaparecería si las fuéramos haciendo conforme surgieran. A veces, ni si quiera nos corresponden todas estas tareas, algo que se soluciona aprendiendo a decir 'no'. De lo contrario, acabamos afrontando cargas ajenas en nuestros momentos de descanso.
Guardar rencor. Odiar, ser rencoroso y no poder pasar página son cosas que van consumiendo nuestra energía de forma lenta pero constante. En beneficio de tu salud mental, afronta tus decisiones y, cuando cometas errores, aprende de ellos sin que se conviertan en una piedra pesada con la que cargar.
Si crees que estos 5 hábitos también te están quitando energía a ti, empieza a ponerle solución.
