4 pasos para empezar a comer limpio

Pasos a seguir para comer limpio: cómo comenzar con el clean eating.

Seguro que ya has oído hablar del clean eating (si aún no sabes qué es comer limpio te lo contamos aquí). Si esta forma de alimentación te ha convencido por cómo puede beneficiarte a ti y al medio ambiente y quiere probarla, te decimos cuáles son los pasos a seguir para adentrarte en el clean eating y empezar a disfrutar de sus beneficios.

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Pásate al mercado. Comiendo limpio no solo cambiarás tu alimentación, también necesitas hacer ciertos cambios en tu forma de comprar la comida que consumes. Empieza cambiando el supermercado por un mercado donde encontrar los mejores productos frescos. En estos mercados es más fácil encontrar productos de calidad y no envasados ni procesados.

Cultiva lo que puedas. Algunas plantas y especias quizás puedas plantarlas tú mismo en casa y así disponer de ellas siempre que la necesites sin que tenga que pasar por ningún proceso. Por ejemplo, puedes plantar albahaca en tu balcón. Si dispones de más espacio, anímate a plantar más cosas, como por ejemplo tomates.

Recicla tus utensilios. Como ya hemos dicho, el clean eating no va únicamente de comer, también es una forma de cuidar el medio ambiente y nuestro entorno. Por ello puedes reciclar los utensilios y aparatos de cocina o comprarlos de segunda mano.

No seas demasiado duro contigo mismo. Por último, recuerda que comer limpio es un proceso y que no siempre lo tendremos fácil para elaborar recetas 100% orgánicas. Lo importante es que hagas un cambio de mentalidad y estés concienciado con la idea de evitar los alimentos procesados y ser consciente de lo que supone la industria alimentaria en nuestra vida. Si alguna vez no puedes conseguir un producto orgánico o fresco, no debes venirte abajo por ello.

Estos pasos para comer limpio te ayudarán en tu proceso para, poco a poco, cambiar tu forma de vida.