Los sorprendentes beneficios de las brevas
Te contamos los sorprendentes beneficios de las brevas. ¡No te los pierdas!
Las brevas son una de las frutas más queridas por todos las personas, sobre todo los niños, debido a su intenso dulzor. De hecho, las brevas, junto con los higos, son los frutos más dulces que existen. Desde junio hasta septiembre podemos disfrutar de este delicioso manjar, ideal para los postres y las ensaladas. ¿Cuáles son los mayores beneficios que podemos obtener de las brevas?
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- Las brevas están consideradas uno de los mejores laxantes naturales que existen, por lo que limpiarán nuestro intestino, ayudandonos a tener un sistema digestivo depurado. Si padeces diarreas, evita las brevas.
- Debido a su alto contenido en azúcar, es una fruta a evitar en dietas hipocalóricas. Pero recuerda: si tienes antojo de dulce, mejor una breva que un bollo industrial.
- Gran cantidad de vitaminas A y C.
- Gran aporte de minerales: potasio, magnesio, fósforo y calcio.
- Fortalece el sistema inmunitario pues aumenta la producción de glóbulos rojos y blancos.
- Regula el nivel de colesterol malo en sangre.
- Grandes propiedades antioxidantes.
- Gracias al azúcar natural que contiene, la breva se convierte en un gran alimento antidepresivo.
No debemos confundir los higos con las brevas. Aunque proceden de la misma higuera, la breva es menos dulce que el higo. Las brevas nacen antes, entre junio y julio, y los higos posteriormente, entre agosto y septiembre. No te pierdas ninguno de los sorprendentes beneficio de las brevas... ¿Las has probado ya?
