Un boxeador olímpico compartió cómo dejar de beber alcohol cambió su vida

Desde que se retiró invicto en 2012, el ex boxeador profesional y medallista olímpico del equipo de Gran Bretaña, Tony Jeffries, se ha trasladado a Los Ángeles y ahora tiene un canal de YouTube en el que comparte su experiencia con boxeadores novatos. En un nuevo vídeo, Jeffries habla de otro cambio en su vida, el abandono del alcohol, y explica el impacto positivo al celebrar dos años de sobriedad.

Jeffries nunca tuvo lo que él consideraría un problema con la bebida, sino que tomó la decisión de dejar el alcohol por el bien de su salud; concretamente, por su cerebro. "He tenido 106 peleas en mi carrera, me han golpeado en la cara entre 40 y 50.000 veces", dice. Pienso mucho en la demencia. Hago todo lo que está en mi mano para evitarla, para mantener mi cerebro lo más agudo posible durante el mayor tiempo posible". (continúa abajo)

Una de las cosas más inmediatas que notó en la primera semana de dejar de beber fue una enorme mejora en su sueño. "Solía pensar que necesitaba beber para dormir bien, pero en realidad es todo lo contrario", dice. "El alcohol puede ayudar a conciliar el sueño, pero en realidad lo perjudica; aumenta el ritmo cardíaco durante toda la noche".

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Esto tuvo un efecto en cadena: se sentía con más energía y alerta durante el día, lo que le permitía hacer más cosas y, según él, ser mejor padre. "Me dio más tiempo de calidad, me hizo más productivo, me hizo mejor padre, lo que en definitiva me hace mucho más feliz".

Jeffries admite que echa de menos la sensación de estar borracho de vez en cuando, y dice que ha sido una gran adaptación a socializar sin beber. "El subidón no está ahí, pero por otro lado, hablemos del bajón", dice. Lo que no echa de menos son las "terribles decisiones" que solía tomar cuando estaba borracho, como comer mucha comida basura al final de la noche y arrepentirse al día siguiente.

"Ahora soy una persona mañanera, algo que nunca pensé que sería", dice. "He creado mejores hábitos, tengo un estado mental más claro, lo que para alguien que ha recibido tantos golpes en la cabeza y ha sufrido montones de conmociones cerebrales, es bastante sorprendente... Además, he ahorrado una cantidad loca de dinero".