Pagué 6.000 dólares por compartir sentimientos con 19 desconocidos en Byron Bay. Valió la pena.

Para su total divulgación, esta NO es una reseña pagada de El Proceso Hoffman; el Fundador de DMARGE, Luc Wiesel hombre se retiró para arreglar sus mierdas con la esperanza de aprovechar al máximo los próximos 40 años de su vida.

Para muchos hombres, es necesario que el brazo nos cuelgue y que la sangre salga por todas partes antes de visitar al médico. En lo que respecta a la salud mental, a menudo no buscamos ayuda para la depresión, la ansiedad, el estrés y otros problemas de salud mental hasta que se nos cae la cabeza (en sentido figurado). Lo ponemos en el cesto de "ella tendrá razón" y esperamos que barriéndolo debajo de la alfombra desaparezca el problema.

Yo no diría que era lo último, pero después de 10 años de trabajar sin parar en mi negocio, cumplir 40 años e innumerables retos en mi vida personal, las grietas habían empezado a aparecer. Me pasaba las sesiones de terapia justificando mi estrés, me resultaba casi imposible mantener la atención plena y cada vez era más evidente que el queso se me estaba resbalando poco a poco de la galleta. Los momentos felices eran cada vez menos frecuentes y el estrés general del trabajo y de la vida cotidiana se hacía más evidente para los que me rodeaban.

Extrañamente, me costó encontrar una solución más profunda. Había retiros en Queensland desde 60.000 dólares hasta 100.000 por una estancia de tres semanas. Había retiros muy "woo woo" de dos días que parecían menos prácticos o adecuados para alguien como yo. Por último, estaba, por supuesto, la opción del hospital psiquiátrico, que sonaba fatal. Sólo leer los requisitos de admisión me daba escalofríos. Paso.

En mi intento de alejarme de la tercera opción, descubrí el Proceso Hoffman. Un programa intensivo de siete días "Para personas que quieren un cambio real". De todas las opciones que tenía ante mí, era práctico y razonablemente asequible en comparación con otras opciones que había por ahí (unos 6.000 dólares).

Un mentor que tuve años atrás me había hablado de Hoffman, algo que en aquel momento probablemente descarté como "tonterías" y seguí mi camino. Tal vez ella sembró algo en lo más profundo de mi subconsciente, tal vez los dioses de Google simplemente me sirvieron la página web correcta después de dos semanas de buscar sin rumbo en Internet.

¿Qué es el

?

El Proceso Hoffman fue creado hace más de 50 años por Bob Hoffman. Bob trataba de averiguar cómo tener más amor en el mundo, y en la vida de cada persona, y sanar las grietas que tenemos en nuestro ser como resultado de no haber sido amados incondicionalmente cuando éramos niños.

Convirtió su misión en un programa que analiza los "patrones negativos del amor" que aprendemos instintivamente de nuestros padres, quienes a su vez los aprenden de sus padres. Adoptamos esos patrones o nos rebelamos contra ellos, lo que crea más patrones. Por ejemplo, tu padre puede haber sido un adicto al trabajo, por lo que tú eres un adicto al trabajo. O puede que tu madre no pusiera límites, y por eso ahora eres estricto con tus hijos como forma de rebelión contra su comportamiento laissez-faire.

En el fondo, son cosas muy sencillas, pero en las que no estamos acostumbrados a pensar ni a procesar. El programa está diseñado para ayudarte a detectar estos patrones y aprender nuevas formas de tratarlos para mejor, dándote las herramientas para lidiar con ellos cuando te enfrentes a ellos en el día a día.

Como nunca he hecho Landmark ni nada parecido, me resulta difícil comparar, pero lo que me atrajo del Proceso Hoffman fue su equilibrada combinación de prácticas psicológicas, atención plena y espiritualidad. Además, más de 100.000 personas lo han hecho en todo el mundo, entre ellas Justin Bieber, Sienna Miller y Katy Perry, así que había pesos pesados detrás de él. Nota: Justin lo abandonó al cabo de unos días, pero todos los demás hablaron maravillas de él. Está claro que no era un belieber.

También hay que señalar que evité leer demasiado sobre el Proceso Hoffman. Lo más probable es que me hubiera echado para atrás. Sin embargo, tuve la suerte de encontrarme con algunos amigos que ya lo habían hecho. También escuché la entrevista de Blake Mycoskie a Tim Ferriss sobre el proceso, que me tranquilizó durante el viaje a Byron Bay.

Una instantánea de lo que dijo Blake;

"Sí, El Proceso Hoffman, quiero decir que probablemente hay tres o cuatro experiencias o prácticas que he llevado a cabo en mi vida que han tenido, con diferencia, el mayor impacto de forma positiva. Y me encanta empezar con El Proceso Hoffman porque es el primero de la lista".Blake Mycoskie, Fundador TOMS Shoes

Llegados a este punto, debo señalar que escribir esta historia como un golpe de día a día sería un flaco favor a la experiencia. En su lugar, es mejor compartir los momentos y las cosas que me parecieron útiles e interesantes para los lectores de DMARGE. Si estás leyendo esto para saber exactamente lo que pasa, entonces te sentirás decepcionado. Lo mejor de la experiencia fue no tener ni idea de qué coño iba a pasar a continuación, así que no te lo robaré si alguna vez decides hacerlo.

En cualquier caso, el proceso tiene lugar en Byron Bay unas 10 veces al año, a pocos minutos de la ciudad principal, en las colinas. Está lo suficientemente lejos como para que parezca que estás en Bali o en cualquier otro lugar. Hay una verdadera sensación de aislamiento, que es la clave del proceso. Sólo tienes que sentarte con tus cosas durante siete días, lo que para muchos es realmente difícil, incluido yo mismo.

Eso significa nada de teléfono, F45, libros, novia, televisión, llamadas del trabajo, yoga o cualquier otra cosa que utilices para mantener tu mente ocupada. Como hombres, pasamos mucho tiempo evitando nuestras "cosas" gracias a que nos mantenemos ocupados con estas cosas cotidianas. Siempre hay algo que nos aleja de lo que realmente sentimos. Hoffman las llama "adicciones", lo cual es bastante cierto. Algunas pueden adormecernos, otras darnos un subidón o buenas sensaciones, pero sea cual sea su finalidad, nos desvían de lo que ocurre en el presente y pueden robarnos la capacidad de afrontar los problemas.

En mi caso, fueron el trabajo y las redes sociales, además de algunos otros vicios que dejaba atrás durante la semana. Una vez más, no leí la letra pequeña cuando conocí a mi "compañero de camarote". ¡Desencadenado! Soy un cuarentón compartiendo camarote, me gustaría hablar con el encargado, por favor. Resulta que mi compañero de camarote era un buen tipo, vive cerca de mí en Bondi y con el que me he hecho bastante amigo. Otros que eran un poco mayores pidieron una habitación privada por 500 dólares más, pero tener un compañero de piso era bienvenido después de un largo día de palear mierda.

Como ya he dicho, el primer día hay que entregar el teléfono, pero enseguida te olvidas de que no lo tienes porque te distrae del presente, que es para lo que te gastas 6.000 dólares.

Creo que a muchos chicos les resulta difícil entender el hecho de compartir problemas con 20 completos desconocidos, pero pronto te das cuenta de que todo el mundo está ahí por la misma razón. Todos estamos atascados y buscamos un empujón para subir la cuesta, independientemente de nuestra carrera, riqueza o cualquier otra tontería. Todos somos iguales en el campamento Hoffman.

La semana está estructurada para garantizar que siempre estés en movimiento, aprendiendo, practicando y visualizando. Si hay una parte teórica, casi inmediatamente la pones en práctica en pequeños grupos para empezar a entrenar tus "músculos" para utilizar esa herramienta en la vida real.

Un día cualquiera puedes estar escribiendo cartas y sacando todo lo que tienes en la cabeza y poniéndolo por escrito, y al día siguiente estás despierto y corriendo como un niño salvaje de 6 años. Son estos enormes cambios fisiológicos los que te ayudan a romper tus esquemas y patrones de pensamiento habituales, alejándote de tu intelecto y poniéndote más en contacto con tus emociones.

No tienes más remedio que participar y ceder a lo que ocurre a tu alrededor. Algunos participantes se resisten claramente, pero al final todo el mundo se quiebra, incluso los tipos más duros y a prueba de balas. Compartir tus cosas con completos desconocidos puede ser una señal de alarma, pero es extraordinariamente catártico y una buena práctica para cuando salgas al mundo real y vuelvas a esquivar balas como Keanu en Matrix.

Los días en Hoffman son largos y emocionalmente agotadores, pero cuando por fin terminan te encuentras en la cama y casi inmediatamente dormido. Un sólido día de llorar, gritar, destrozar, meditar o lo que sea que te haya tocado te asegura que tu niño emocional tenga el descanso que tanto necesita. Te vuelves a levantar a las 7 de la mañana listo para otras 12-15 horas de trabajo sólido sobre ti mismo. A veces los días pueden parecer meses -la semana va lenta-, pero estoy seguro de que hay una buena razón para ello. Lo más importante es que te alimentas muy bien: desayuno, comida y cena.

Los facilitadores son los verdaderos MVP de la semana. Están ahí para guiarte y apoyarte mientras te enfrentas a tus problemas. Tienen la extraordinaria habilidad de asegurarse de que nunca te sientas juzgado por tus problemas, sino que actúan como tu confidente para ayudarte a superar los momentos difíciles de la semana. Créeme cuando te digo esto: habrá momentos difíciles, pero también habrá momentos increíbles, gracias a los facilitadores.

En un grupo de 20 personas, es casi imposible esconderse, así que al séptimo día, ya tienes una conexión emocional muy fuerte con los que te rodean. Independientemente de la edad o la procedencia, los desconocidos se convierten rápidamente en amigos y en un grato apoyo. A medida que avanza la semana, el humor de todos mejora y las risas se hacen más frecuentes. Empiezas a hablar de la vida fuera de la burbuja y de cómo volverás a integrarte en el mundo real.

La integración en la vida real fue quizás un reto inesperado de mi semana, todo se siente borroso cuando dejas el retiro. Por alguna razón, fui muy amable con la gente y sonreí más. Qué asco. Personalmente, me volví más consciente de mis elecciones en cuanto a pensamientos y patrones de comportamiento habituales. La necesidad de encenderme en el cumpleaños de mi compañero ya no era mi verdadero norte para el fin de semana que tenía por delante. ¿Podría haber funcionado? ¿Estaba curado? No del todo. Se hace MUCHO en 7 días, pero no se espera un milagro en ese tiempo.

Dicen que se tarda unos dos años en integrar plenamente todas las herramientas y prácticas aprendidas en el Proceso Hoffman. Lo cual suena bastante bien teniendo en cuenta todo lo que se incluye en una semana. Lo más difícil será estar presente y seguir trabajando cada día para sacar el máximo partido a tu inversión. Dedicar tiempo cada mañana y antes de acostarse será un reto para algunos, pero creo que el esfuerzo merece la pena.

Dos cosas que han sido inmensamente beneficiosas de mi estancia en Hoffman son la comprensión de mis innumerables patrones negativos y la ruptura inmediata de algunas de mis "adicciones". También he notado otros innumerables beneficios, pero los dejaremos para otra sórdida historia de autodescubrimiento.

Chicos, si solo sacáis una cosa de leer esto es que cuanto antes os deis cuenta de que todo el mundo tiene mierdas, antes podréis compartir y procesar las vuestras. Entonces podréis seguir adelante y centraros en ser vosotros mismos.

Si es lo bastante bueno para Katy Perry, ¿quizá lo sea para ti?

Alternativas al

Si el proceso Hoffman no le parece exactamente adecuado, aquí tiene algunas alternativas que tuve en cuenta antes de elegir el proceso Hoffman. Puede que sean justo lo que está buscando

• Meditación Vipassana: Esta técnica tiene su origen en la India y es una forma de "autotransformación a través de la autoobservación", que en esencia es una transformación de tu vida a través de una mejor conexión cuerpo-mente. Entre los resultados prometidos se incluyen la conciencia, el on-delirio, el autocontrol y la paz.
• Método Sedona: El Método Sedona afirma poder ayudar a aliviar el sufrimiento emocional y físico, concediéndote libertad interior para lograr lo que quieras. Parece ser un proceso holístico que reduce el estrés, mejora la salud y cura las adicciones, entre otras cosas.
• El Foro Landmark: Esta es probablemente la opción más controvertida de todas. Algunas personas han tenido experiencias realmente fantásticas, mientras que otras han acusado al foro de ser una secta que les ha arruinado la vida. Por lo tanto, deberías investigar y formarte una opinión antes de apuntarte. Puedes consultar sus ofertas aquí.