Michelle Obama admite que ha estado tratando con...

• En el segundo episodio del Podcast de Michelle Obama, la ex Primera Dama habló de cómo ha estado cuidando su salud mental tras la pandemia, así como de las muertes de George Floyd, Breonna Taylor y Ahmaud Arbery.
• "Es agotador", dijo. "Y, y ha llevado a un peso que no he sentido en mi vida, en un tiempo."
• También compartió que, al igual que nosotros, ha aprendido a hacerse las uñas y a depilarse. "No dejar a nadie sin trabajo..."

Michelle Obama lo está manteniendo real.

Después de iniciar su recién estrenado podcast Spotify con el presidente Barack Obama, la ex Primera Dama se sentó con su amiga de toda la vida y periodista galardonada Michele Norris para mantener una conversación sincera sobre la salud mental y la importancia del autocuidado, especialmente en medio de una pandemia mundial y de la consideración de la raza a nivel nacional.

"Parte de conocerse a sí mismo es saber cómo reponerse con las cosas que le traen alegría", dijo Obama. "Así que para mí, mi espíritu se eleva cuando me siento saludable y cuando estoy rodeado de buena gente."

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Por lo que mantener una rutina ha sido crucial, según el autor del bestseller. "Aprendimos desde el principio en la Casa Blanca que para mantenernos cuerdos y sentirnos como los humanos que alguna vez fuimos, tenemos que tener un horario", dijo Obama, quien ha estado en cuarentena con su esposo y sus dos hijas, Sasha y Malia. Eso significa levantarse alrededor de las 6 o 7 de la mañana y hacer ejercicio, antes de salir a trabajar en proyectos individuales. Luego, alrededor de las 5 p.m. cada noche, los Obama se reúnen para una cena familiar y una actividad de grupo. "Los rompecabezas se han hecho grandes", dijo. "A las chicas les gustan, y todos estamos sentados en el suelo alrededor de la mesa donde el rompecabezas está ahora montado permanentemente." También reveló que Sasha y Malia han heredado el amor de su padre por las espadas de los juegos de cartas. "Ahora hay una competencia feroz", bromeó. "No se habrían sentado, si no fuera por esta cuarentena, para aprender a jugar a las cartas con su padre."

As it turns out, Sasha and Malia aren't the only ones who have picked up new skills during quarantine. "Not to put anybody out of work,” she said, “but this time has taught me how to do my own waxing, do my nails.”

Sin embargo, a pesar de sus esfuerzos, la ex FLOTUS reveló -como muchos de nosotros- que tuvo algunos momentos bajos durante estos últimos cinco meses. "Espiritualmente, estos no son momentos de satisfacción", dijo. "Sé que estoy lidiando con alguna forma de depresión de bajo grado". No sólo por el aparentemente interminable período de permanencia en el hogar, que se ha vuelto aún más sombrío por el reciente aumento de los casos de COVID-19 y las muertes en los Estados Unidos, sino también por las espantosas muertes de alto perfil de George Floyd, Ahmaud Arbery y Breonna Taylor, así como por el continuo malestar racial. "Tengo que decir que despertar a las noticias, despertar a cómo esta administración ha respondido o no ha respondido, despertar a otra historia de un hombre o una persona negra que de alguna manera se deshumaniza o se lastima o se mata o se le acusa falsamente de algo, es agotador", dijo. "Y, y ha llevado a un peso que no he sentido en mi vida, en un tiempo".

While taking a break from social media and the news has helped her in the short term ("Sometimes we feel like that's irresponsible to just cut off, and I think it is, if you do it over long term," she said. "But for me, for my mental health, there are some times I cannot look"), she is kept positive in the longterm thanks to the millions of young people who have taken to the streets to protest for what they believe. "I am heartened by the depth, the sustained vigor, the diversity, the peaceful nature of these protests," she said. "That helps me sleep at night. That reminds me of the truth. No matter how I feel or what my lull is, we are making progress. There is that truth."

De: Revista de Oprah US