Mejor Proteína Vegana en Polvo 2023: Huel, Myvegan y Más Probado
Al terminar el entrenamiento, tómate un batido de proteínas: es una receta de éxito probado. Esto se debe a que las proteínas ayudan a alimentar los músculos y a reparar esos pequeños desgarros responsables del crecimiento muscular. Pero, ¿y si eres vegano? Por suerte, las proteínas que tomas después de una dura sesión no tienen por qué proceder de productos animales, ya que las mejores proteínas veganas en polvo también pueden ayudarte a ganar masa muscular.
Tiene todo el sentido del mundo: un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition descubrió que el índice de masa corporal y los niveles de colesterol son normalmente más bajos entre los veganos, mientras que las dietas veganas se han relacionado con un 35% menos de riesgo de cáncer de próstata.
Por supuesto, antes de elegir una proteína vegana en polvo, es importante asegurarse de que es adecuada para usted. Eso depende de muchas variables, desde el presupuesto y el sabor hasta la capacidad de mezcla y los ingredientes. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber sobre la proteína vegana. ¿Listo para descubrir el poder de las plantas?
La mejor proteína vegana en polvo 2023Mejor Proteína en Polvo Australia: Probado y testado por nuestros expertos en fitness
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¿Tienes prisa? Aquí tienes un resumen de algunas de las mejores proteínas veganas en polvo, probadas y testadas por MH Lab. Para una revisión más detallada de cada uno, sigue desplazándote.
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La proteína de suero no es vegana. La proteína de suero se obtiene de la leche, que contiene proteínas de suero y caseína. La proteína vegana, sin embargo, se elabora a partir de una variedad de fuentes de proteínas, como el guisante, el arroz, el cáñamo y las algas.
¿Es la proteína vegana tan eficaz como la proteína de suero?En pocas palabras, sí, la proteína vegana es tan eficaz como la de suero. Un estudio realizado en 2019 que analizó el efecto de la proteína de suero y de guisante en la composición corporal y el rendimiento durante el ejercicio descubrió que, independientemente de la proteína por la que optaran los hombres, había poca o ninguna diferencia en su composición corporal, ganancia muscular, rendimiento o fuerza.
Qué buscar en tu proteína vegana en polvoLo primero es lo primero: para obtener más proteínas en tu dieta vegetariana o vegana, tienes que ir más allá de los batidos de proteínas veganas. Si buscas bien, tu supermercado local estará repleto de comidas y tentempiés aptos para veganos -como el tofu, el tempeh y el seitán- que desarrollarán tus músculos sin ningún reparo ético (o económico).
Sin embargo, es igualmente importante saber qué contiene tu proteína vegana en polvo. A continuación, explora tres de los ingredientes más importantes a tener en cuenta, antes de invertir. A continuación, explorar tres de los ingredientes más importantes a tener en cuenta, antes de invertir.
Proteína de guisante: No estamos hablando de Green Giant. En su lugar, la proteína de guisante en polvo se elabora a partir de guisantes forrajeros, cuyo contenido en proteínas es casi cuatro veces superior al de los guisantes dulces, lo que ayuda a que la proteína de guisante en polvo contenga hasta un 80% de proteínas. Además, la proteína de guisante no contiene alérgenos, por lo que es apta para veganos y personas con alergias alimentarias, y no contiene lácteos, huevo ni soja.
Proteína de soja: Esta proteína vegana se utiliza desde hace décadas y procede de harina de soja desgrasada. Una vez procesada, puede contener hasta un 90% de proteínas y tiene un sabor neutro, por lo que es adecuada para mezclar en batidos, smoothies y otras recetas proteicas.
Proteína de cáñamo: Adecuada para quienes intentan seguir una dieta rica en alimentos integrales, la proteína de cáñamo contiene 20 aminoácidos y aporta ácidos grasos omega saludables y fibra. También se ha descubierto que la proteína de cáñamo mejora la salud del corazón, elimina los antojos de azúcar y refuerza el sistema inmunitario.
Men's Health Lab ApprovedEn los últimos dos años, el mercado se ha disparado con los suplementos de proteína vegana, lo que dificulta la compra. Ahí es donde entra en juego el Men's Health Lab.
Como parte de nuestros Premios a la Nutrición Deportiva, reclutamos a un panel de más de 200 fanáticos del fitness y expertos del sector y les pedimos que pusieran a prueba una variedad de proteínas veganas en polvo durante cuatro semanas.
Aportaron comentarios detallados sobre el valor nutricional de cada producto, su repercusión en el rendimiento deportivo, su facilidad de uso, su textura y, lo que es más importante, su sabor (porque todos estamos hartos de los suplementos de proteínas vegetales que tienen un sabor granuloso y desagradable).
Nuestros polvos de proteína de suero ganadores tienen la insignia Sports Nutrition Awards mostrada con orgullo encima de su foto de abajo. Los que llevan el distintivo MH Lab Approved también han superado nuestras rigurosas pruebas.
El resto de las entradas de nuestra lista han sido cuidadosamente seleccionadas por nuestros editores, todos los cuales saben una cosa o dos acerca de lo que hace que una buena proteína vegana en polvo también.
Estas son las proteínas veganas en polvo más potentes...
1 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA BATIDOS The Protein Works Vegan Wondershake 
2 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA UNA FÓRMULA INNOVADORA Form Performance Protein
3 MEJOR PROTEÍNA VEGANA BAJA EN SÚCARES Myvegan Vegan Protein Blend
4 MEJOR PROTEÍNA VEGANA BAJA EN CALORÍAS PhD Diet Plant Protein Powder PhD Diet Plant Protein Powder
5 MEJOR PROTEÍNA VEGANA EN POLVO PARA UN BATIDO MÁS LIGERO Myvegan Clear Vegan Protein
6 MEJOR PROTEÍNA VEGANA CON ALTO CONTENIDO EN PROTEÍNA Innermost The Health Protein
7 MEJOR PROTEÍNA VEGANA CON INGREDIENTES SALUDABLES AÑADIDOS Dare Motivational Protein Shake
8 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA LA VERSATILIDAD Huel Complete Protein
9 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA LA SIMPLICIDAD Decathlon Vegan Protein
10 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA LA CONVENIENCIA Arbonne FeelFit Pea Protein Shake
11 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA LA VANILLA Musclemary Not Just Protein
12 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA LA RECUPERACIÓN TODA-ROUND RECOVERY 33Fuel Premium Protein
13 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA DÍAS CALIENTES Battle Ready Fuel Vegan Warrior Clear
14 MEJOR PROTEÍNA VEGANA EN POLVO CON AGUA Shreddy Vegan Protein
15 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA TODO Ote Chocolate Soya Protein Drink Sachet
16 MEJOR PROTEÍNA VEGANA SIN GRumos Bulk Vegan Protein Powder
17 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA PERFIL NUTRICIONAL The Protein Works, Proteína Vegana en Polvo
18 MEJOR PROTEÍNA VEGANA PARA ECO GUERREROS Proteína Vegana en Polvo Wyldsson
19 MEJOR PROTEÍNA VEGANA SIN ADITIVOS Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Powder
