Los ocho grandes beneficios que los cacahuetes tienen en tu salud

¡Conoce ya los ocho grandes beneficios que los cacahuetes tienen en tu salud! ¡Te sentirás como nuevo si incluyes este fruto seco en tu dieta!

1. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares gracias a su alto porcentaje de ácidos grasos monoinsaturados (75%) y al antioxidante resveratrol, que hace que disminuya el colesterol malo y eleva el bueno. 

2. Es ideal para acabar con la anemia debido a su alto contenido en vitaminas y minerales. 

Los cacahuetes, unos grandes antioxidantes

Los cinco beneficios que los anacardos tienen para la salud

3. Fortalece tus defensas.

4. Puede evitar la pérdida de memoria y los tics nerviosos, además de estar indicado para combatir el Alzheimer y la demencia senil.

5. Puede ayudar a prevenir el cáncer gracias a que contiene betasistoterol, que frena el crecimiento de ciertas células cancerígenas. Sólo tienes que comer unos 30 gramos de cacahuetes a la semana.

6. Contiene altas cantidades de magnesio y calcio, por lo que puede evitar la osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con los huesos. 

7. Tiene propiedades cicatrizantes. 

8. Es muy recomendable que lo consuman mujeres embarazadas. El ácido fólico contribuye al correcto desarrollo del feto.