Los mejores alimentos contra las arrugas

Te contamos cuáles son los mejores alimentos antiarrugas que puedes consumir hoy mismo.

Todos queremos conservarnos jóvenes para siempre. Pero hay más de uno (y una) a la que se le va la mano con esto de parecer veinteañera y se estira y se estira la piel y al final las caras parecen todas iguales, sacadas del molde de la cirugia estética. Lo mejor es reconocer que uno se va a hacer viejo y echar mano de todo lo natural que tengamos como, por ejemplo, los alimentos. Hay alimentos que nos van a ayudar a atenuar un poco las arrugas. No hará milagros, pero te sentirás más joven. Asegurado.

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• Los pescados grasos como el salmón contienen grandes cantidades de Omega3, un aceite esencial para el cuidado de nuestra piel. El efecto de este aceite esencial es inmediato y, además, este pescado contiene proteínas, ideales para cuando crece una nueva piel.
• Tomate: gran cantidad de vitamina C y antioxidantes, que combaten los radicales libres que atacan y dañan nuestra piel. Acuérdate de, ahora en verano, aumenar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C.
• Almendras: la vitamina  E de las almendras es beneficiosa para la elasticidad de la piel y para el retraso de la aparición de arrugas.
• Las semillas de lino: contienen grandes cantidades de fibra y de ácidos grasos Omega3. Añade linaza al yogur natural y aprovéchate de sus beneficios.

Estos son algunos alimentos antiarrugas que puedes incorporar a tu dieta desde hoy mismo. ¡Y que no te echen la edad que tienes!