Los 7 sorprendentes beneficios de los dátiles

Te contamos los 7 sorprendentes beneficios de los dátiles. ¡Aprovéchalos todos!

El dátil es el fruto de la palmera y es una de las frutas con mayor contenido de azúcar, un 70%, por lo que es recomendable comerla con moderación. Aún así, el dátil es un alimento que debemos integrar en nuestra dieta habitual debido a sus maravillosas propiedades que, a continuación, te enumeramos.

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• El dátil puede considerarse, en cierto modo, como un medicamento natural, pues ayuda en casos de bronquitis, asma, desarreglos estomacales, fiebre... Para suavizar las vías respiratorias, puedes  hacer una infusión de dátiles con leche o agua y una cucharada de miel natural. 
• Es una perfecta aliada para el estudiante, pues incrementa la agilidad mental, así como un perfecto aliado si haces deporte, gracias a su gran contenido de hidratos de carbono.
• Con el dátil puedes vencer al insomnio, pues tiene propiedades relajantes y tranquilizadoras pues contiene gran cantidad de triptófano. El dátil es un afamado ansiolítico.
• Vencen el estreñimiento, gracias a su gran aporte de fibra.
• Contienen gran cantidad de potasio (sobre todo los dátiles secos), lo cual es bueno para el corazón. Además, te ayuda a deshacerte de líquidos y previene la artritis y otras enfermedades de las articulaciones.
• Sus azúcares son de lenta absorción, por lo que su efecto saciante es muy prolongado, ayudando en dietas de pérdida de peso. Pero siempre bajo supervisión médica, recordad.
• El dátil es perfecto para los que tienen anemia, así como para los que han decidido optar por una dieta vegetariana.

 Estos son 7 beneficios de los dátiles, pero tienen muchos más. Que su raro aspecto no te repela, pruébalos y repetirás.