Los 5 beneficios del caqui para adelgazar

ES HORA DE DEPURARSE

caquis

5 Beneficios del caqui para adelgazar. Pruébalo ya.

Seguro que aún te queda roscón. Te mira desde la cocina, como si estuviese llamándote desde lejos. No vamos a decir que no te lo comas, sería una pena desperdiciar tan preciado postre... Pero cuanto antes te pongas manos a la obra con el proceso purificante, mejor. Las navidades hacen estragos en casi todos nosotros y la vuelta a la realidad puede ser un duro golpe, sobre todo si ya habías conseguido bajar esos kilitos de más que, ahora, sin previo aviso, vuelven a asaltar tu anatomía.

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Según un estudio del departamento de Química Analítica de la Universidad de Valencia y de su investigadora Alba Mir:

"(El caqui es) una opción sana para las personas con enfermedades del corazón o con problemas de hipertensión, así como para la población en general. Prosigue: "la ingesta de calcio (1-10%), hierro y magnesio (1-15%) a través del consumo de una pieza de caqui (200-400 gr) en nuestra dieta es la adecuada según la recomendación diaria de alimentos (RDA). Los caquis proporcionan niveles altos de potasio y cobre (1-30%) y niveles muy bajos de cinc y sodio (hasta el 4%)"

Además, tiene estas otras propiedades:

Es buena para el estreñimiento si se consume en su punto de madurez justa, pues su alto contenido en pectina retiene el líquido de las heces, aumentando su volumen y propiciando su expulsión.
Gran cantidad de vitaminas B1 y B2, ideales para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Es una fruta perfecta para rebajar los niveles de colesterol malo
Alto contenido en beta caroneto y provitamina A, buenísima para la piel, los huesos, el cabello, las mucosas y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Vitamina C, para los huesos, los dientes, el colágeno, la absorción de hierro en la sangre y reduce el desarrollo de células cancerígenas.

Estos son 5 beneficios del caqui, aunque hay muchos más. Comienza a incluir en tu dieta esta deliciosa fruta y tu organismo te lo agradecerá.