Lo que debes hacer para vivir más de 100 años
¿Quieres vivir más de 100 años? ¡Ésta es la fórmula mágica para lograrlo!
Hace unos días te enseñamos el vídeo de una mujer que celebró su siglo de vida tirándose en paracaídas. Nos pareció increíble su ansia de superación y de seguir viviendo la vida sin que la edad se lo impida. Seguro que para llegar así de bien a su centenario, Georgina siguió los consejos que te damos a continuación.
El promedio de vida en los países desarrollados supera los 70 años de vida, pero ¿cuál es el secreto de la longevidad? No hay ninguna forma de asegurar al 100 por 100 que una persona va a llegar al siglo de vida, pero hay ciertos comportamientos avalados por los científicos que pueden ayudar a lograrlos.
Dieta Okinawa: la dieta japonesa para vivir más de 100 años
Si quieres vivir más de 100 años no podrás tener sexo nunca
- No fumar: Es obvio, ¿no?
- Tener una madre longeva.
- Tener dinero: Suena algo superficial, pero es lo que dicen las investigaciones. Quien puede pagarse los mejores tratamientos médicos, vive más.
- Mantener el cerebro activo: Aprender idiomas es una de las mejores formas de trabajar la mente, pero también vale leer, estudiar, hacer crucigramas, sudokus, jugar a videojuegos de ingenio,...
- Evitar la obesidad, que está relacionada con muchas enfermedades como la diabetes. Para ello, el ejercicio y cuidar la alimentación son claves.
- Tener una buena postura.
Si sigues estos consejos tendrás más fácil llegar a una edad longeva, pero si quieres resultados más a corto plazo, pronto notarás como la vida saludable te hace sentirte mejor contigo mismo :D
