Las mejores clases de yoga en streaming y a la carta

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Best-Online-Yoga-Classes-and-Yoga-Apps-To-Take-Your-Practice-Virtual-GettyImages-1279119887 Credit: Getty Images Las mejores clases de yoga en streaming y a la carta

Consigue fluir en casa con estas selecciones de las mejores clases de yoga online. Desde secuencias lentas y relajantes hasta sesiones de Vinyasa y todo lo demás, encontrarás una plataforma que se adapte a ti.

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Ya sabes que el yoga tiene sus beneficios, que van desde la mente (alivio del estrés) hasta el cuerpo (músculos y huesos más fuertes y mayor flexibilidad). Lo que es aún mejor es que puedes obtener estos beneficios justo en casa gracias a algunas clases de yoga online bastante estelares que te ayudan a recuperar la calma. No importa dónde o cuándo lo practiques -o si buscas un flujo lento y relajante, una secuencia intensa y con mucho ritmo, o si quieres tratar un problema mental o físico específico-, estos estudios digitales y aplicaciones de yoga te ayudan a descubrir la paz y el poder en tus posturas. Todo lo que tienes que hacer es encontrar tu flujo o instructor favorito. ¿Y la mejor noticia? Muchos ofrecen periodos de prueba o clases gratuitas para ayudarte a encontrar ese ritmo.

Joyn <p>Con un enfoque en la autonomía del cuerpo y la inclusión - con un eslogan de la marca de "no juzgar. no hablar de la dieta. no BS."- Joyn da la bienvenida a todos los <em>cuerpos</em> a unirse a sus clases. El objetivo de cada entrenamiento es encontrar la alegría en el movimiento, con clases que duran entre 15 y 60 minutos. Algunas sesiones se centran en temas como el equilibrio o la paciencia, mientras que otras ofrecen estiramientos de cadera o posturas reparadoras. También hay vídeos instructivos, como los que te enseñan a hacer la postura de la media luna. Cada instructor aporta una experiencia diversa, y los que tienen cuerpos más grandes deberían sentirse bienvenidos a iniciar su práctica con esta plataforma. (Ver: Cómo Sarah Sapora descubrió el Kundalini Yoga después de no sentirse bienvenida en otras clases)</p><p> <div id="block_over_text_news"> </div> <blockquote class="related_links_into"> <a href="/4-clases-de-yoga-y-meditacion-en-linea-para-nochevieja" title="4-clases-de-yoga-y-meditacion-en-linea-para-nochevieja"><h2>4 clases de yoga y meditación en línea para Nochevieja</h2></a> <a href="/los-mejores-documentales-deportivos-en-streaming-en-2023" title="los-mejores-documentales-deportivos-en-streaming-en-2023"><h2>Los mejores documentales deportivos en streaming en 2023</h2></a> </blockquote></p><p><p> Coste: 30 días de prueba gratuita, luego 10 $/mes; joyn.co</p><p><p> Pruébalo si buscas un espacio digital que te haga sentir seguro, aceptado y con capacidad para moverte, pase lo que pase.</p><p>Yoga con Adriene <iframe src='https://www.instagram.com/p/CMHt77Sl1vs' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Tanto si eres principiante, como si prefieres sesiones de yoga más cortas o necesitas trabajar algo como la inseguridad, Adriene tiene una clase de yoga online para ti. Para aquellos que buscan un reto de yoga de 30 días, Adriene es también su yogui. Su voz relajante y su enfoque abierto del yoga significan que te sentirás bienvenido a mover tu cuerpo de una manera que <em>te</em> hace sentir bien y de una manera que te trae calma y confianza.</p><p><p> Coste: gratuito; YouTube</p><p><p> Pruébalo si buscas una rutina consistente - que no cuesta un centavo.</p><p>Peloton <iframe src='https://www.instagram.com/p/CLO7g05AmGR' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Ya sabes que esta plataforma te hará bailar en la bici y correr en la cinta, pero también puedes bajar el ritmo para fluir con los mejores instructores de yoga de Peloton. Las clases de yoga online de la plataforma se dirigen tanto a los que son nuevos en la práctica como a los que tienen años de experiencia, y cada sesión cuenta con increíbles listas de reproducción, mantras motivadores y profesores a los que querrás volver una y otra vez. Las clases de yoga online en la aplicación Peloton duran entre cinco y 75 minutos. (Ver: El mejor instructor de Peloton según tu estilo de entrenamiento)</p><p><p> Coste: 30 días de prueba gratuita, luego 13 $/mes (sin equipo), 39 $/mes (con equipo); onepeloton.com</p><p> <div id="block_over_text_news"> </div> </p><p><p> Pruébalo si los instructores hacen o deshacen tu experiencia o si quieres más opciones de entrenamiento fuera del yoga.</p><p>Alo Moves <iframe src='https://www.instagram.com/p/CLfwPrkjVn2' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Desde clases de yoga sculpt y vinyasas vigorosas hasta yoga para el entrenamiento cruzado, puedes subir la energía con las clases de yoga online de Alo Moves. Cada clase está marcada con un nivel de dificultad (principiante, intermedio o avanzado), así como un nivel de intensidad (de 1 a 4), para que sepas exactamente en qué te estás metiendo antes de empezar a moverte. También puedes encontrar sesiones dirigidas a despertarte por la mañana o a ayudarte a relajarte por la noche. (Ver: Recurre a estos entrenamientos en streaming cuando no puedas sudar en el gimnasio)</p><p><p> Coste: 14 días de prueba gratuita, luego 20 dólares al mes; alomoves.com</p><p><p> Pruébalo si quieres un yoga más acelerado para que el corazón bombee y el cuerpo se caliente.</p><p>Entrenamiento Nike <iframe src='https://www.instagram.com/p/B5IpTncpwE_' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Si eres corredor, ciclista o levantador de pesas, querrás registrarte en la aplicación Nike Training. Los instructores te guían a través de prácticas de respiración y movimiento, con el fin de ayudarte a convertirte en un atleta mejor y más completo. Encontrarás clases de yoga en línea centradas en el trabajo del núcleo, el restablecimiento, la estabilidad, la fuerza y mucho más, que van de 10 a 60 minutos. No puedes equivocarte con esta mejor aplicación de yoga.</p><p><p> Coste: gratuito; nike.com</p><p><p> Pruébalo si quieres complementar tus entrenamientos de fuerza o resistencia con sesiones de flexibilidad y movilidad.</p><p>Yoga Vida <iframe src='https://www.instagram.com/p/CMnL-eODBHu' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Si quieres clases de yoga online con variaciones para principiantes y avanzados, y un énfasis en la elección de posturas que se sientan bien para tu cuerpo, Yoga Vida trae las opciones. Este estudio con sede en Nueva York ofrece ahora una mezcla de clases de yoga en línea, incluyendo flujos de 30, 45 y 60 minutos de nivel abierto, sesiones de estilo Iyengar, así como prácticas basadas en HIIT y restaurativas.</p><p><p> Coste: 9 $/clase, 65 $/mes ilimitado; yogavida.com</p><p> <div id="block_over_text_news"> </div> </p><p><p> Pruébalo si quieres una experiencia similar a la de un estudio en casa.</p><p>La Sala de Yoga <iframe src='https://www.instagram.com/p/CGksTcNDhJZ' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>En el canal de YouTube de The Yoga Room encontrarás una serie de clases de yoga online para diferentes poblaciones. Con sede en Round Rock, Texas, el estudio ofrece sesiones que incluyen yoga de fortalecimiento para cuerpos más grandes, yoga para problemas de movilidad, yoga para rodillas doloridas y más. También encontrarás una mezcla de desafíos diarios de yoga y muchas explicaciones sobre cómo realizar diferentes posturas.</p><p><p> Coste: gratuito; YouTube</p><p><p> Pruébalo si quieres iniciarte en el yoga, tienes alguna limitación o quieres variaciones de posturas de talla grande.</p><p>CorePower Yoga <iframe src='https://www.instagram.com/p/CNJUBVFFhvH' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>CorePower combina ejercicios de entrenamiento de fuerza (a menudo centrados en el núcleo) en casi todas las sesiones de yoga que ofrecen en sus instalaciones. Puedes elegir entre tres de sus clases principales, C1, C2 y C3, que suben en intensidad y nivel de experiencia, u optar por Yoga Sculpt (YS) si quieres ejercicios de entrenamiento con pesas mezclados con poses de yoga. Con sus clases de Lección (L), también puedes centrarte en poses específicas, dominando ejercicios en tu camino hacia la progresión completa. (Vea: Pruebe este vídeo de entrenamiento de yoga que le abrirá el corazón cuando necesite atraer la energía positiva)</p><p><p> Coste: 7 días de prueba gratuita, luego 20 dólares al mes; corepowerondemand.com</p><p><p> Pruébalo si buscas flujos centrados en la fuerza y la potencia o lecciones para clavar ciertas posturas.</p><p>Sky Ting TV <iframe src='https://www.instagram.com/p/CMejkSJrk9f' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Aprender a pararse de cabeza, encontrar el equilibrio en los pies, estirar las caderas... sea lo que sea que quieras conseguir en tu práctica, puedes hacerlo en estas clases de yoga online, ambientadas en un espacio súper sereno. Sky Ting, un estudio de Nueva York fundado por Krissy Jones y Chloe Kernaghan, ha añadido la opción de la televisión con clases a la carta que abarcan desde unos 10 minutos hasta más de una hora. Las sesiones introducen nuevas posturas o simplemente te ayudan a dirigir tu atención hacia el interior y desenterrar un poco de zen. Busca por tipo, nivel, profesor y duración u opta por una clase en directo, si es tu preferencia).</p><p><p> Coste: 7 días de prueba gratuita, luego 20 $/mes; skyting.com/tv</p><p> <div id="block_over_text_news"> </div> </p><p><p> Pruébalo si quieres probar nuevas posturas que te ayuden a ponerte en sintonía con tu cuerpo.</p><p>Glo <iframe src='https://www.instagram.com/p/CMxNBhogj2V' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Conocidos yoguis, como Kathryn Budig y Elena Bower, enseñan en esta plataforma digital de yoga, que ofrece clases de estilo vinyasa (una práctica más vigorosa). Para que te sugieran algunas clases, deberás responder a algunas preguntas, como en qué quieres centrarte (por ejemplo, en la flexibilidad o en la búsqueda de la calma), el tipo de profesor que prefieres (tradicional, lúdico, inspirador, informativo, etc.) y cuántas clases de yoga has tomado anteriormente. Además de las clases de yoga online a la carta, Glo ha añadido recientemente una serie limitada de clases en directo.</p><p><p> Coste: 7 días de prueba gratuita, luego 18 dólares al mes, glo.com</p><p><p> Pruébalo si te gusta la variedad en tus clases de yoga y quieres mezclar Pilates en tu horario también.</p><p>Yogi Approved <iframe src='https://www.instagram.com/p/CLknnN6HijG' frameborder='0' allowfullscreen='true' width='100%' height='400px'> <p>Llamando a todos los yoguis conscientes de la tierra a la esterilla! Esta plataforma de yoga planta un árbol para el cultivo de alimentos por cada clase que tomas - hasta ahora, eso ha supuesto más de 190.000 árboles. Pero más allá del enfoque ecológico, este estudio en línea, propiedad de mujeres, también ofrece cientos de clases de yoga en línea, incluyendo vinyasa, Hatha y estilos restaurativos. Con nuevas clases cada semana, tienes muchas opciones para encontrar tu flujo favorito, y puedes optar por una clase rápida de 10 minutos o por las que duran una hora. También puedes elegir entre sesiones que se centran en posturas que benefician a los corredores, en el desarrollo de una mayor conciencia de la respiración o en la preparación para los splits, por nombrar algunas de las opciones más destacadas.</p><p> <b> </b> </p><p> <b>Coste: </b>14 días de prueba gratuita, luego 14 dólares al mes o 5 dólares sin cita previa; yogiapproved.com</p><p> </p><p> <b>Pruébalo </b>si quieres devolverle algo al medio ambiente mientras le muestras a tu cuerpo (y a tu mente) algo de amor.</p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script><script async="async" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script></div> </article> <div class="categories"> <p style="font-size:16px;font-weight:bold;">Categorías:</p> <ul> <li><a href="/category/deportes" title="Deportes" class="oscuro">Deportes</a></li> </ul> </div> <div class="share"> <span>Comparte</span> <a 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Desde secuencias lentas y relajantes hasta sesiones de Vinyasa y todo lo demás, encontrarás una plataforma que se adapte a ti. Start Slideshow Las mejores clases de yoga online Ya sabes que el yoga tiene sus beneficios, que van desde la mente (alivio del estrés) hasta el cuerpo (músculos y huesos más fuertes y mayor flexibilidad). Lo que es aún mejor es que puedes obtener estos beneficios justo en casa gracias a algunas clases de yoga online bastante estelares que te ayudan a recuperar la calma. No importa dónde o cuándo lo practiques -o si buscas un flujo lento y relajante, una secuencia intensa y con mucho ritmo, o si quieres tratar un problema mental o físico específico-, estos estudios digitales y aplicaciones de yoga te ayudan a descubrir la paz y el poder en tus posturas. Todo lo que tienes que hacer es encontrar tu flujo o instructor favorito. ¿Y la mejor noticia? Muchos ofrecen periodos de prueba o clases gratuitas para ayudarte a encontrar ese ritmo.Joyn Con un enfoque en la autonomía del cuerpo y la inclusión - con un eslogan de la marca de "no juzgar. no hablar de la dieta. no BS."- Joyn da la bienvenida a todos los cuerpos a unirse a sus clases. El objetivo de cada entrenamiento es encontrar la alegría en el movimiento, con clases que duran entre 15 y 60 minutos. Algunas sesiones se centran en temas como el equilibrio o la paciencia, mientras que otras ofrecen estiramientos de cadera o posturas reparadoras. También hay vídeos instructivos, como los que te enseñan a hacer la postura de la media luna. Cada instructor aporta una experiencia diversa, y los que tienen cuerpos más grandes deberían sentirse bienvenidos a iniciar su práctica con esta plataforma. (Ver: Cómo Sarah Sapora descubrió el Kundalini Yoga después de no sentirse bienvenida en otras clases) Coste: 30 días de prueba gratuita, luego 10 $/mes; joyn.co Pruébalo si buscas un espacio digital que te haga sentir seguro, aceptado y con capacidad para moverte, pase lo que pase.Yoga con Adriene Tanto si eres principiante, como si prefieres sesiones de yoga más cortas o necesitas trabajar algo como la inseguridad, Adriene tiene una clase de yoga online para ti. Para aquellos que buscan un reto de yoga de 30 días, Adriene es también su yogui. Su voz relajante y su enfoque abierto del yoga significan que te sentirás bienvenido a mover tu cuerpo de una manera que te hace sentir bien y de una manera que te trae calma y confianza. Coste: gratuito; YouTube Pruébalo si buscas una rutina consistente - que no cuesta un centavo.Peloton Ya sabes que esta plataforma te hará bailar en la bici y correr en la cinta, pero también puedes bajar el ritmo para fluir con los mejores instructores de yoga de Peloton. Las clases de yoga online de la plataforma se dirigen tanto a los que son nuevos en la práctica como a los que tienen años de experiencia, y cada sesión cuenta con increíbles listas de reproducción, mantras motivadores y profesores a los que querrás volver una y otra vez. Las clases de yoga online en la aplicación Peloton duran entre cinco y 75 minutos. (Ver: El mejor instructor de Peloton según tu estilo de entrenamiento) Coste: 30 días de prueba gratuita, luego 13 $/mes (sin equipo), 39 $/mes (con equipo); onepeloton.com Pruébalo si los instructores hacen o deshacen tu experiencia o si quieres más opciones de entrenamiento fuera del yoga.Alo Moves Desde clases de yoga sculpt y vinyasas vigorosas hasta yoga para el entrenamiento cruzado, puedes subir la energía con las clases de yoga online de Alo Moves. Cada clase está marcada con un nivel de dificultad (principiante, intermedio o avanzado), así como un nivel de intensidad (de 1 a 4), para que sepas exactamente en qué te estás metiendo antes de empezar a moverte. También puedes encontrar sesiones dirigidas a despertarte por la mañana o a ayudarte a relajarte por la noche. (Ver: Recurre a estos entrenamientos en streaming cuando no puedas sudar en el gimnasio) Coste: 14 días de prueba gratuita, luego 20 dólares al mes; alomoves.com Pruébalo si quieres un yoga más acelerado para que el corazón bombee y el cuerpo se caliente.Entrenamiento Nike Si eres corredor, ciclista o levantador de pesas, querrás registrarte en la aplicación Nike Training. Los instructores te guían a través de prácticas de respiración y movimiento, con el fin de ayudarte a convertirte en un atleta mejor y más completo. Encontrarás clases de yoga en línea centradas en el trabajo del núcleo, el restablecimiento, la estabilidad, la fuerza y mucho más, que van de 10 a 60 minutos. No puedes equivocarte con esta mejor aplicación de yoga. Coste: gratuito; nike.com Pruébalo si quieres complementar tus entrenamientos de fuerza o resistencia con sesiones de flexibilidad y movilidad.Yoga Vida Si quieres clases de yoga online con variaciones para principiantes y avanzados, y un énfasis en la elección de posturas que se sientan bien para tu cuerpo, Yoga Vida trae las opciones. Este estudio con sede en Nueva York ofrece ahora una mezcla de clases de yoga en línea, incluyendo flujos de 30, 45 y 60 minutos de nivel abierto, sesiones de estilo Iyengar, así como prácticas basadas en HIIT y restaurativas. Coste: 9 $/clase, 65 $/mes ilimitado; yogavida.com Pruébalo si quieres una experiencia similar a la de un estudio en casa.La Sala de Yoga En el canal de YouTube de The Yoga Room encontrarás una serie de clases de yoga online para diferentes poblaciones. Con sede en Round Rock, Texas, el estudio ofrece sesiones que incluyen yoga de fortalecimiento para cuerpos más grandes, yoga para problemas de movilidad, yoga para rodillas doloridas y más. También encontrarás una mezcla de desafíos diarios de yoga y muchas explicaciones sobre cómo realizar diferentes posturas. Coste: gratuito; YouTube Pruébalo si quieres iniciarte en el yoga, tienes alguna limitación o quieres variaciones de posturas de talla grande.CorePower Yoga CorePower combina ejercicios de entrenamiento de fuerza (a menudo centrados en el núcleo) en casi todas las sesiones de yoga que ofrecen en sus instalaciones. Puedes elegir entre tres de sus clases principales, C1, C2 y C3, que suben en intensidad y nivel de experiencia, u optar por Yoga Sculpt (YS) si quieres ejercicios de entrenamiento con pesas mezclados con poses de yoga. Con sus clases de Lección (L), también puedes centrarte en poses específicas, dominando ejercicios en tu camino hacia la progresión completa. (Vea: Pruebe este vídeo de entrenamiento de yoga que le abrirá el corazón cuando necesite atraer la energía positiva) Coste: 7 días de prueba gratuita, luego 20 dólares al mes; corepowerondemand.com Pruébalo si buscas flujos centrados en la fuerza y la potencia o lecciones para clavar ciertas posturas.Sky Ting TV Aprender a pararse de cabeza, encontrar el equilibrio en los pies, estirar las caderas... sea lo que sea que quieras conseguir en tu práctica, puedes hacerlo en estas clases de yoga online, ambientadas en un espacio súper sereno. Sky Ting, un estudio de Nueva York fundado por Krissy Jones y Chloe Kernaghan, ha añadido la opción de la televisión con clases a la carta que abarcan desde unos 10 minutos hasta más de una hora. Las sesiones introducen nuevas posturas o simplemente te ayudan a dirigir tu atención hacia el interior y desenterrar un poco de zen. Busca por tipo, nivel, profesor y duración u opta por una clase en directo, si es tu preferencia). Coste: 7 días de prueba gratuita, luego 20 $/mes; skyting.com/tv Pruébalo si quieres probar nuevas posturas que te ayuden a ponerte en sintonía con tu cuerpo.Glo Conocidos yoguis, como Kathryn Budig y Elena Bower, enseñan en esta plataforma digital de yoga, que ofrece clases de estilo vinyasa (una práctica más vigorosa). Para que te sugieran algunas clases, deberás responder a algunas preguntas, como en qué quieres centrarte (por ejemplo, en la flexibilidad o en la búsqueda de la calma), el tipo de profesor que prefieres (tradicional, lúdico, inspirador, informativo, etc.) y cuántas clases de yoga has tomado anteriormente. Además de las clases de yoga online a la carta, Glo ha añadido recientemente una serie limitada de clases en directo. Coste: 7 días de prueba gratuita, luego 18 dólares al mes, glo.com Pruébalo si te gusta la variedad en tus clases de yoga y quieres mezclar Pilates en tu horario también.Yogi Approved Llamando a todos los yoguis conscientes de la tierra a la esterilla! Esta plataforma de yoga planta un árbol para el cultivo de alimentos por cada clase que tomas - hasta ahora, eso ha supuesto más de 190.000 árboles. Pero más allá del enfoque ecológico, este estudio en línea, propiedad de mujeres, también ofrece cientos de clases de yoga en línea, incluyendo vinyasa, Hatha y estilos restaurativos. Con nuevas clases cada semana, tienes muchas opciones para encontrar tu flujo favorito, y puedes optar por una clase rápida de 10 minutos o por las que duran una hora. También puedes elegir entre sesiones que se centran en posturas que benefician a los corredores, en el desarrollo de una mayor conciencia de la respiración o en la preparación para los splits, por nombrar algunas de las opciones más destacadas. Coste: 14 días de prueba gratuita, luego 14 dólares al mes o 5 dólares sin cita previa; yogiapproved.com Pruébalo si quieres devolverle algo al medio ambiente mientras le muestras a tu cuerpo (y a tu mente) algo de amor.", "articleSection":["Deportes"], "pageStart":"1", "pageEnd":"1", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/cortaporlosanocom/", "https://twitter.com/cortaxlosano", "https://www.instagram.com/cortaporlosano/", "https://www.youtube.com/user/cortaporlosano" ] } </script> <script src="/static/js/news.js?v=4.3"></script> </body> </html>