驴Las gafas que bloquean la luz azul reducen la fatiga visual? Un estudio sugiere que no
Es posible que las gafas que bloquean la luz azul no reduzcan realmente la fatiga visual provocada por las pantallas de ordenador.
As铆 se desprende de una nueva revisi贸n, publicada el jueves (17 de agosto) en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistem谩ticas (Cochrane Database of Systematic Reviews), que evalu贸 17 ensayos controlados aleatorizados sobre gafas que bloquean la luz azul en los que participaron casi 620 personas de seis pa铆ses. Seg煤n los resultados de estos ensayos, las gafas que "bloquean" o "filtran" la luz azul emitida por las pantallas de ordenador no parecen prevenir o aliviar la fatiga visual mejor que las gafas que no filtran la luz azul.
A veces, los fabricantes tambi茅n afirman que, al bloquear algunas de las longitudes de onda m谩s cortas, o azules, de la luz visible, estas gafas pueden ayudar a mantener la visi贸n n铆tida e incluso mejorar el sue帽o. Sin embargo, la revisi贸n hall贸 que las gafas tienen "probablemente poco o ning煤n efecto" sobre la calidad de la visi贸n, y tienen un efecto "indeterminado" sobre la calidad del sue帽o, ya que algunos estudios informan de mejoras significativas y otros de ninguna.
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La revisi贸n mostr贸 "resultados esperados", dijo a The Washington Post el Dr. Kevin M. Miller, profesor de oftalmolog铆a cl铆nica y catedr谩tico de oftalmolog铆a de la Universidad de California en Los 脕ngeles, que no particip贸 en el estudio. "Cuando en la 贸ptica intenten convencerle de que use el bloqueador azul, diga simplemente: 'No lo creo'".
Dicho esto, "no hay ninguna raz贸n para pensar que el filtro de luz azul sea perjudicial, aparte del coste asociado a a帽adirlo a las gafas", dijo a la CNN el doctor Craig See, oftalm贸logo y especialista en c贸rnea del Cole Eye Institute de la Cl铆nica Cleveland, en Ohio. "La conclusi贸n es que puede que no est茅 haciendo tanto como esper谩bamos".
Seg煤n la Academia Americana de Oftalmolog铆a (AAO), la idea de las gafas de luz azul procede en parte de estudios realizados en laboratorio y con animales que sugieren que la luz azul puede da帽ar los globos oculares. Sin embargo, estos estudios no imitaban la exposici贸n a la luz azul que experimentan los seres humanos cuando miran fijamente a la pantalla del ordenador y, hasta ahora, no existe una relaci贸n clara entre dicha exposici贸n y el da帽o retiniano o las enfermedades oculares.
Los s铆ntomas de la fatiga visual, como cansancio, ardor o dolor en los ojos y visi贸n borrosa, aparecen cuando las personas utilizan ordenadores porque, al estar concentradas en la pantalla, parpadean menos de lo normal y se les secan los ojos, informa The Washington Post. Adem谩s, al enfocar objetos cercanos a la cara, los m煤sculos de los ojos se contraen y el cristalino se dobla para enfocar la luz en la retina; en periodos cortos, esto puede forzar los ojos y, en periodos largos, puede contribuir a la miop铆a.
Hay pruebas de que la exposici贸n a la luz azul por la noche puede alterar el ciclo sue帽o-vigilia, en el que normalmente la hormona melatonina aumenta antes de acostarse. La AAO aconseja simplemente poner los dispositivos en modo oscuro por la noche y evitar por completo las pantallas una o dos horas antes de acostarse.
La nueva revisi贸n respalda la postura de la AAO de que no merece la pena comprar gafas para la luz azul.
Laura Downie, autora principal de la revisi贸n y profesora asociada de optometr铆a y ciencias de la visi贸n en la Universidad de Melbourne (Australia), declar贸 al Post que "nuestra revisi贸n no respalda el uso de lentes con filtro de luz azul si se es un adulto sano con el fin de reducir la fatiga visual con el uso del ordenador".
Dicho esto, los estudios incluidos en la nueva revisi贸n tienen sus defectos. Cada uno de ellos contaba con un n煤mero reducido de participantes -s贸lo entre cinco y 156- y su duraci贸n era breve, desde menos de un d铆a hasta unas cinco semanas. Esto limit贸 la capacidad de los revisores para ver si las gafas podr铆an mostrar beneficios notables a largo plazo, dijo Downie a la CNN.
