L-Carnitina liquida o solida, ¿Cuál es mejor?
Te ayudamos a decidirte si tomar L-Carnitina líquida o sólida... ¿Cuál es mejor?
La L-Carnitina es una proteina que tanto podemos encontrar en ciertos alimentos, como pescados, como en el propio cuerpo y es la encargada de que la grasa se convierta en energía y no se acumule en la barriga. Hasta ahora, los estudios no daban datos realmente fiables acerca de si la L-Carnitina tomada como suplemento nutricional, por ejemplo, en batidos de proteínas, quemaba grasas de una manera eficaz y lo achacaban todo más a un efecto placebo. Aunque recientemente sí se ha hablado más acerca de la L-Carnitina y se ha llegado a la conclusión de que se puede tomar como complemento nutricional pero hay que acompañarlo de ejercicio.
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La L-Carnitina puede presentarse, como complemento nutricional, de forma sólida o líquida. Básicamente, los resultados serán los mismos la tomes como la tomes, solo que si la ingieres líquida se absorbe antes. El inconveniente es que la L-Carnitina líquida suele presentarse en envases muy grandes y para, por ejemplo, transportarla suele ser más incómodo.
¿L-Carnitina líquida o sólida? La que mejor se adapta a tu ritmo de vida. ¡Ponte a hacer ejercicio ya!
