Katy Perry es tu nueva profesora de yoga

Para muchos, ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa supone un esfuerzo especial. Hay que acostumbrar al cuerpo, pero os aseguro que tras un par de semanas intensas el propio cuerpo se engancha al ejercicio y se apodera de ti. Hay quienes necesitan incentivarse, ya sea con música  o porque te has marcado un objetivo a fuego.

Ahora, con unos videos en su canal de YouTube, Katy Perry busca acercarse más a sus fans y mostrar su lado más humano. En uno compartió una clase de yoga con sus seguidores, y una clase de yoga de hora y media con Kay Perry es un incentivo infalible para gran parte de la población mundial.

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Se aprecia que Katy Perry está intentando acercarse más a su público y no ser conocida solo como una diva musical, sino también por su carácter humano e imagen.

El yoga es una de las disciplinas deportivas al alza. No necesitas preparación física previa. Los beneficios para cuerpo y mente son muchísimos, desde controlar la mente, y a través de ella el cuerpo, pasando por concentrarte mejor, conseguir elasticidad, eliminar estrés, despejar la mente...

Las ventajas más característica es la conexión del cuerpo con la mente, una manera de ser consciente de nosotros mismos, de nuestra vida, de lo que nos rodea. Siendo además una manera de estar cada día más fuertes, flexibles y ágiles. Paso a paso, sin prisas, y siendo cada día más conscientes de los movimientos, del momento de concentración y del tiempo que cada día le dedicas a la disciplina.

El yoga ofrece grandes ventajas físicas y mentales:

Fortaleza: tonifica cada parte del cuerpo.

Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.

Flexibilidad: Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

Postura: Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.

Energía: La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.

Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

Concentración: La penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

Estabilidad emocional: El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.

Paz: Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

Autoreconocimiento: Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

Si a eso añades una profesora tan guay como Katy Perry, ya puedes sentirte como si formaras parte del glamour.