El mejor truco para combatir la pereza: la regla del minuto
Este es, sin duda, el mejor truco para combatir la pereza: la regla japonesa del minuto
Cuando queremos emprender una nueva empresa, un nuevo proyecto, puede que nos venza la pereza. Y esto ocurre, seguramente, porque colocamos el listón muy alto, primero, y porque queremos ver ya, en el momento, los efectos de tal actividad, los resultados. Los cambios hay que hacerlos poco a poco, fijarse unas metas realistas a corto plazo e ir contruyendo una nueva rutina que propice un cambio general y que se prolongue en el tiempo. A la regla del minuto para combatir la pereza se la conoce en Japón como Kaizen y, dicen, es infalible.
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Tips para evitar la procrastinación
Y en el sistema de construir nuevos hábitos mediante pequeñas acciones se encuentra el secreto del Kaizen (donde kai es cambio y zen, sabiduría). El kaizen consiste en realizar una acción que dure un minuto todos los días a la misma hora. Las excusas son pocas si solo te va a llevar un minuto. La idea, además, es ir incrementando este tiempo en 3, 5, 15, 30 minutos... hacerlo poco a poco para vencer la pereza de una vez por todas.
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El método Kaizen puede ser el principio para un cambio en la estructura de tus hábitos y si tiendes a la procrastinación, te vendrá de lujo. Solo un minuto al día y podrás, en poco tiempo, vencer esa pereza que te atenaza todos los días de tu vida. Empieza hoy mismo y cambia tu vida.
