¿Cuáles son las propiedades de la biotina?

Propiedades de la biotina: ¿por qué es tan beneficiosa para la salud?

Las diversas propiedades de esta vitamina hacen que la biotina sea un componente importante para el desarrollo de algunas de las funciones de nustro organismo. La biotina participa en la cración de las distintas enzimas que se necesitan para el crecimiento, así como en la rápida renovación de la piel, el cabello o las uñas.

En cuanto a sus beneficios para la piel, la biotina se encarga de mantener la piel humectada y evitar la sequedad. Al contribuir a un mejor estado del tejido corporal y la regeneración del mismo, puede ayudarnos a que nuestra piel esté más tersa y a evitar la flacidez. Un buen nivel de biotina en el organismo puede evitar que aparezca dermatitis, erupciones y otros problemas relacionados con la piel.

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También se utiliza la biotina para evitar la alopecia o para mejorar la salud capilar gracias a sus propiedades para el cabello. Sus conocidas propiedades para mejorar la salud del cabello han dado lugar a la fabricación por parte de muchas marcas de cosméticos de champús con biotina. En cambio, la mejor forma de aportar biotina a tu organismo para mejorar el estado de tu pelo y evitar la caída es a través de los alimentos que contienen biotina o de cápsulas de biotina. No está demostrado que nuestro organismo asimile de igual forma la biotina que penetra a través del cuero cabelludo.

Pero además de sus beneficios para la salud capilar o de la piel, la biotina también está recomendada para las personas que sufren diabetes ya que mejora la utilización de la glucosa y la efectividad de la insulina.

Todas estas propiedades de la biotina hacen que esta vitamina sea muy recomendable, por lo que se recomienda tenerla siempre presente en nuestra dieta para no sufrir carencias.