¿Cuál es la bebida más saludable?

Cuando salimos a comer o a tomar algo parece que estemos obligados a pedir algo de beber que no sea agua. Los refrescos y bebidas azucaradas son lo más recurrente, aunque no conviene abusar de ellas ya que no son nada beneficiosas para la salud. 

¿Cuál es la bebida más saludable? La pregunta es sencilla: el agua. No hay nada más saludable que el H2O, a la par que necesario para el organismo. 

Consumir bebidas azucaradas puede tener graves consecuencias para la salud, por ejemplo más posibilidades de padecer problemas cardiovasculares u obesidad. Así que si quieres tener una vida saludable, opta por el agua siempre que puedas. De esta forma perderás peso, notarás como tu salud mejora y esquivarás los problemas cardiacos (al menos, con mayor probabilidad que si te pasas el día bebiendo refrescos), entre otros muchos beneficios. Además, es ideal para rehidratarse después de hacer ejercicio (e igual de efectiva que las bebidas isotónicas).

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Este vídeo acabará de convencerte de que lo más saludable que puedes hacer es optar por el agua.