¿Conoces las nuevas disciplinas que arrasan en los gimnasios?
Olvídate de las pesas o de sufrir sobre la bicicleta estática: ¿Conoces las nuevas disciplinas que arrasan en los gimnasios?
Ir al gimnasio es una decisión que muchos toman pero que la mayor parte del mundo deja en los primeros meses. Siempre se piensa en ellos como un lugar en el que hacer pesas o correr, pero cada temporada los expertos en deporte ofrecen novedades para no aburrirse.
Si abres la mente seguro que puedes encontrar una disciplina que se adecue a lo que tú quieres y que seguro no conocías. Así que para ayudarte vamos a presentarte algunas disciplinas curiosas y divertidas que seguro te gustaran. ¡Toma nota!
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El Warrior es un popurrí de artes marciales que fusiona clásicos como el karate, el taekwondo o el boxeo tailandés, y está arrasando. Se queman hasta 700 calorías en 45 minutos y mejora la coordinación. Pero si crees que es demasiado para ti puedes probar el Aquacombat que es similar pero en el agua, y así, al haber más resistencia se minimizan las lesiones.
Si lo tuyo es mover las caderas puedes disfrutar con el Tangolates, una disciplina que une el tango y el pilates. Bailar es una de las mejores formas de adelgazar y además se puede realizar en parejas.
Entre las novedades más curiosas está el Rowing, basado en el deporte de remo, que pretende simular una carrera con un bote y requiere una tripulación integrada por diez personas.
Y si lo que te atrae es algo parecido el boxeo pero con un poco más de ritmo, lo tuyo es el Bokwa. Otra fusión, pero en este caso combinando el boxeo y danza africana, una explosiva mezcla entre ejercicios de cardio con entrenamientos de fuerza y flexibilidad ideal para eliminar los michelines.
Ya no tienes excusas para quedarte en el sofá. Es hora de activarse y de ponerse en forma, ahora que conoces las nuevas disciplinas que arrasan en los gimnasios. ¡Dale duro!
