Cómo reducir el riesgo de infarto montando en bicicleta
Montar en bicicleta reduce el riesgo de infarto según este estudio.
Un estudio de la Universidad del Sur de Dinamarca en Odense, Dinamarca, ha publicado un estudio que explica por qué montar en bici podría reducir hasta en un 18% las posibilidades de sufrir un infarto. Las enfermedades cardiovasculares son actualmente la primera causa de muerte en todo el mundo y, para tratar de evitarlas, lo principal es adquirir hábitos saludables. Además de no fumar y llevar una buena alimentación, montar regularmente en bicicleta podría ayudarnos en gran medida a no sufrir enfermedades de este tipo y, como consecuencia, a no morir por un infarto.
Aunque es cierto que muchas personas no encuentran tiempo libre al día como para practicar este ejercicio o cualquier otro, en este caso no hay excusa. Los investigadores responsables de este estudio sugieren no tomar la bicicleta como un deporte si no como un medio de trasporte. De hecho, según el estudio, bastará con montar en bicicleta media hora a la semana para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
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Como ya sabrás, este no es el único beneficio de montar en bici. Además, este deporte previene los dolores de espalda, protege tus articulaciones y ayuda a que el sistema inmunológico se haga más fuerte. Motivo de más para adquirir este nuevo hábito en tu vida. Sigue estos consejos para montar en bicicleta y conviértela desde hoy en tu principal medio de transporte.
Montar en bicicleta reduce el riesgo de infarto hasta en un 18%, ¡empieza a pedalear!
