Cómo hacer desaparecer las agujetas
Las agujetas son una de las principales molestias de los deportistas. Todos las hemos sufrido alguna vez, sobre todo cuando somos principiantes o aumentamos la intensidad en los ejercicios. Las madres siempre dicen que lo mejor es el agua con azúcar… tú decides si te lo crees. Aquí te proponemos otros remedios para hacer desaparecer, o al menos aliviar, las agujetas.
- El agua caliente activa el riego sanguíneo, mientras que el agua fría tiene efecto analgésico.
- A veces tenemos dudas sobre si podemos hacer deporte cuando tenemos agujetas. Debes saber que hacer ejercicio suave es bueno porque el cuerpo genera hormonas que alivian el dolor, al menos por un tiempo. Además ayuda a que el músculo se recupere.
¿Qué son y como combatir las agujetas?
¿Cómo evitar la agujetas?
- Si te tomas un analgésico notarás mejoría muy rápidamente. Te dolerán menos y podrás moverte mejor. Esto provoca que la musculatura se recupere antes, como ya hemos mencionado arriba.
- Hay que tener cuidado con los masajes. Los amasamientos no son buenos, pero sí lo son las friegas suaves.
- Otra opción es quedarse sin hacer nada. Las agujetas se irán solas al cabo de unos días.
Las agujetas son un incordio, pero recuerda que te indican que has trabajado músculos que hasta entonces tenías adormilados. Además, ya tienes una idea de cómo hacerlas desaparecer.
