Baje la temperatura de su rutina de cuidado de la piel con estos consejos de crioterapia DIY
Cuando se trata del cuidado de la piel, no faltan modas entre las que elegir.
Desde las mascarillas caseras hasta los productos en capas, algunos están dispuestos a probar cualquier cosa para sacar el máximo partido a su cutis.
La última tendencia en despegar en el mundo del cuidado de la piel es la crioterapia: en otras palabras, la "terapia del frío".
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El hashtag cuenta actualmente con más de 170 millones de visualizaciones en TikTok, y el interés por los tratamientos crio faciales y el glaseado de la piel aflora en toda la plataforma.
Hoy en día todo el mundo parece bajar la temperatura de su rostro.
Pero, ¿tiene la crioterapia algún beneficio real? ¿Y cómo puede probar esta técnica en casa de forma segura? Esto es lo que opinan los expertos en el cuidado de la piel.
¿Qué es la crioterapia?
Aunque hoy en día la crioterapia se asocia más con el mundo de la belleza, originalmente se creó como tratamiento holístico del dolor.
Según investigaciones de 2005, el uso de temperaturas frías en medicina se remonta al año 2500 a.C.
Sin embargo, según informa Inc., se cree que los orígenes de la crioterapia moderna se remontan a 1978, cuando fue inventada por primera vez por Toshima Yamauchi, un médico japonés, como tratamiento para la artritis reumatoide.
Desde los años 70, la crioterapia es una técnica popular para tratar el dolor.
Más recientemente, la crioterapia ha cobrado fuerza en el mundo de la belleza a medida que la gente se interesa por los tratamientos faciales con frío, los productos para la piel con frío y las herramientas para la piel con frío.
"Un régimen de crioterapia se basa en una terapia de frío helado que se aplica a la piel mediante mascarillas, rodillos de cristal, orbes refrigerantes, masajeadores faciales y la aplicación directa de hielo", explica Savaş Altan, médico estético de la Clínica Vera.
¿Ayudan realmente a la piel las técnicas de crioterapia?
Según
Aun así, la pregunta sigue siendo: ¿hacen algo por el aspecto de la piel?
Según Altan, la crioterapia en el cuidado de la piel puede ayudar con el acné y otros tipos de inflamación.
"Los principios de la crioterapia son una forma estupenda de mejorar la rutina de cuidado de la piel y se consideran un gran tratamiento para reducir el acné y la inflamación", afirma Altan.
La crioterapia también puede ayudar a "despertar" la piel.
"La crioterapia puede estimular el flujo sanguíneo, la oxigenación de la piel y el drenaje linfático alrededor del rostro, creando un cutis más luminoso y reduciendo la apariencia de los poros", dice Altan
La Dra. Melanie Palm, dermatóloga titulada de Art of Skin MD, está de acuerdo.
"En lo que se refiere al cuidado de la piel, el uso de herramientas como los globos de hielo para aplicar temperaturas frías al rostro puede ayudar a contraer los vasos sanguíneos, lo que puede proporcionar efectos temporales de reafirmación, estiramiento y esculpido", dice Palm. "También pueden ser útiles para reducir la hinchazón, sobre todo en la zona de debajo de los ojos, de forma bastante inmediata".
Preocupación por la seguridad
Sin embargo, según Michele Koo, de Dr. Koo Skincare, es importante practicar la crioterapia de forma segura.
"La crioterapia se utiliza para destruir tejidos como verrugas o queratosis y puede causar daños importantes en la piel normal", dice Koo. "Es un proceso destructivo del tejido".
Las temperaturas frías hacen que los capilares se contraigan. Esto hace que la piel parezca menos roja e inflamada, pero demasiado frío puede irritarla y provocar más rojeces.
Koo también añade que, contrariamente a lo que afirman algunas personas influyentes en el cuidado de la piel, actualmente no existe ninguna investigación que sugiera que la crioterapia pueda reducir las líneas de expresión o aumentar la producción de colágeno.
Consejos para practicar la crioterapia en casa
Teniendo en cuenta estas precauciones de seguridad, existen algunas formas de practicar la crioterapia en casa.
Mete tus sueros o mascarillas en la nevera
Algunos sérums y mascarillas faciales en láminas pueden resultar más calmantes y depurativos tras su refrigeración.
Puede resultar útil guardar en el frigorífico los productos dirigidos a estos problemas, ya que las temperaturas frías reducen la inflamación, el enrojecimiento y la hinchazón. Esto puede incluir cremas para los ojos, sueros calmantes y mascarillas hidratantes.
Koo sugiere colocar una bruma hidratante en la nevera para refrescarse tras largas horas frente a la pantalla del ordenador. También hay otros sueros y mascarillas criogénicos diseñados para usarse en frío.
Date un masaje con un rodillo frío o un gua sha
Para reproducir una crioterapia facial en la comodidad de su hogar, pruebe a darse un masaje frío con un rodillo de jade refrigerado o un gua sha.
"Un rodillo de jade frío calmará y disminuirá la inflamación, como en el caso de una reacción alérgica, ojos hinchados o rosácea", dice Koo.
Pruébalo
- Utiliza un sérum o crema hidratante refrigerados para que la herramienta pueda deslizarse fácilmente sobre la piel.
- A continuación, desliza el rodillo o gua sha frío por el rostro (siempre hacia arriba y hacia fuera desde el centro) para drenar cualquier congestión de la piel, reducir la hinchazón, estimular el flujo sanguíneo y dejar la piel con un aspecto terso y fresco.
- Al terminar, limpia y seca la herramienta.
No aplique hielo directamente sobre la piel: pruebe los globos de hielo
Los globos de hielo son una de las mayores tendencias en crioterapia casera.
Un globo de hielo es un instrumento de masaje crioterápico fabricado normalmente en vidrio. Consta de un mango y una esfera llena de líquido anticongelante. Normalmente se guardan en el congelador para mantenerlos helados.
Aunque algunos influencers recomiendan usar cubitos de hielo directamente sobre la piel, los expertos advierten de que puede provocar daños cutáneos.
"No recomiendo aplicar hielo sobre la piel, ya que se corre el riesgo de exponerla a temperaturas extremas, lo que puede provocar daños en la piel o en la grasa subyacente", dice Palm. "En lugar de aplicar cubitos de hielo directamente sobre la piel, prefiero una alternativa más suave, como los globos de hielo o un rodillo de hielo, que pueden ayudar a desinflamar e incluso proporcionar efectos esculpidores temporales".
Si vas a probar herramientas como los rodillos de hielo y los globos, Palm añade que "es importante mantener la herramienta en continuo movimiento por la piel, en lugar de mantenerla en una zona durante demasiado tiempo."
Esto puede evitar la exposición prolongada al frío en una zona.
Resumen
¿El futuro del cuidado de la piel es frío? Parece que sí.
Según las primeras investigaciones, las técnicas de crioterapia sobre la piel pueden ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento, dejando un cutis más tenso y firme. Sin embargo, no se trata de un tratamiento milagroso, y probablemente no sirva de mucho para las líneas de expresión o la pérdida de colágeno.
Por suerte, los principios de la crioterapia pueden aplicarse fácilmente en casa. Prueba a meter en la nevera tus sérums y rodillos favoritos para añadir un poco más de acción purificante a tu rutina, pero evita ponerte hielo directamente en la cara.
Victoria Stokes es una escritora del Reino Unido. Cuando no está escribiendo sobre sus temas favoritos, el desarrollo personal y el bienestar, suele tener la nariz metida en un buen libro. Entre sus cosas favoritas se encuentran el café, los cócteles y el color rosa. Encuéntrala en Instagram.
