Adelgazar en grupo
Si quieres adelgazar, mejor en grupo.
Un buen estímulo para conseguir el objetivo de perder peso es hacerlo en grupo. Así os podréis motivar y animar unos a otros… ¡y nadie querrá ser el primero en tirar la toalla!
Los refuerzos positivos son la clave de esta técnica. Las palabras de aliento y el saber que no estás solo ante los retos son una gran forma de que seguir adelante sea más fácil. Eres tú el que, al final, tendrás que hacer el trabajo, pero sabrás que siempre tendrás a tu lado a un amigo o familiar que sabe por lo que estás pasando. Además, desecharéis los malos hábitos y compartiréis los buenos y muchas experiencias positivas.
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Quedar para hacer deporte, para comer sano y hablar de lo que vais consiguiendo te allanará el camino a la báscula. Así que ya sabes, si quieres adelgazar, mejor en grupo.
