10 formas efectivas de deshacerse de las hemorroides, según los médicos

Los problemas con las hemorroides, también conocidas comohemorroides, están cerca de la cima de la lista de molestias de las que muchos de nosotros preferiríamos no hablar. Sin embargo, también son una de las condiciones de salud más comunes. Casi tres de cada cuatro adultos experimentan hemorroides de vez en cuando.

Lo que muchas personas no saben es que las hemorroides son en realidad algo con lo que se nace, pero típicamente sólo las notamos cuando empiezan a actuar, dice Alex Ky, M.D. , un proctólogo y profesor de cirugía en la Icahn School of Medicine en Mount Sinai en Nueva York. "Las hemorroides son una mezcla de arterias y venas que ayudan a amortiguar su canal anal durante las evacuaciones intestinales," explica.

Las hemorroides a menudo pueden sobresalir o hincharse debido a la presión del esfuerzo, el tiempo prolongado sentado en el baño, la diarrea crónicao el estreñimiento, o el levantamiento de objetos pesados. El riesgo de padecerlas aumenta si está embarazada gracias al peso adicional de su bebé y a medida que envejece, ya que los tejidos que sostienen las venas alrededor del ano pueden debilitarse con el tiempo.

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"Los médicos se refieren a las hemorroides sintomáticas ya sea como externas o internas," dice Mitchell A. Bernstein, M.D. , un cirujano de colon y recto y profesor de cirugía en la Escuela de Medicina Grossman de la NYU. Tal comoel nombre implica, las hemorroides internas están dentro de su ano y son indoloras pero pueden causar sangrado durante las evacuaciones intestinales. Las hemorroides externas, por otro lado, ocurren cuando las hemorroides son empujadas justo fuera de la abertura anal. Cuando esto sucede, pueden hincharse, sangrar y sentirse seriamente dolorosas, irritadas y con picazón. Si la sangre se acumula y forma un coágulo allí abajo, puede experimentar un dolor aún más severo, y puede sentirse como una canica dura o una uva sólida, señala el Dr. Bernstein.

Cuando este dolor en particular aparece, una pregunta es la más importante: ¿Cómo te deshaces de las hemorroides? Aquí tienes una guía de tratamientos para las hemorroides aprobados por expertos, desde remedios caseros hasta procedimientos en el consultorio, además de cómo saber cuándo es el momento de ver a un médico.

1. Pruebe los tratamientos tópicos.

Para un rápido alivio de las hemorroides externas dolorosas y con picazón, diríjase a su farmacia para obtener una crema o supositorio para hemorroides de venta libre que contenga hamamélide de Virginia (como las almohadillas Tucks) o hidrocortisona y lidocaína (como la Preparación H). Las cremas tópicas suelen tener analgésicos, agentes adormecedores y esteroides que pueden disminuir el dolor y la hinchazón, dice el Dr. Harry J. Thomas, un gastroenterólogo certificado por la junta de Austin Gastroenterology en el centro de Texas. Asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta y no tome los tópicos por más de una semana, ya que los esteroides pueden adelgazar su piel con el tiempo.

2. 2. Tomar analgésicos de venta libre.

Mientras tanto, considere abastecerse de analgésicos de venta libre como el paracetamol (Tylenol) o los antiinflamatorios no esteroideos (AINE como la aspirina y el ibuprofeno) y tómelos según las instrucciones de la etiqueta, dice el Dr. Thomas. Al igual que los tópicos, estos medicamentos pueden proporcionar un alivio temporal del dolor y la hinchazón.

3. Aumente gradualmente la ingesta de fibra.

La mayoría de nosotros no ingerimos suficiente fibra todos los días, pero agregar más alimentos con alto contenido de fibra como frijoles, brócoli, granos enteros y fruta fresca a tu dieta puede ayudarte a evitar el estreñimiento y a mantenerte regular. Esto a su vez reduce las posibilidades de que te encuentres con que te esfuerzas e irritas aún más tus hemorroides, dice el Dr. Thomas. Apunta a consumir de 20 a 30 gramos de fibra al día, y considera tomar un suplemento de fibra que contenga psyllium (Metamucil) o metilcelulosa (Citrucel) para ayudarte a alcanzar tu objetivo diario. Sin embargo, si normalmente tiene un bajo nivel de alimentos ricos en fibra, tómese su tiempo, ya que aumentar repentinamente la ingesta puede provocarle gases.

4. Cargar en el agua.

Cuando tus hemorroides se están quemando, otra solución simple pero esencial es asegurarte de que estás bebiendo suficiente agua. Tomar mucho líquido (piense: de 1,5 a 2 litros o de 6 a 8 tazas al día) puede ayudar a producir heces regulares y blandas y a reducir el esfuerzo, dice el Dr. Thomas. Para asegurarse de mantenerse hidratado a lo largo del día, mantenga una botella llena de agua a su lado, añada una taza de té a su rutina de autocuidado, o refresque su juego de hidratación con agua en infusión.

5. Ponle hielo.

Para el alivio a corto plazo de las hemorroides particularmente dolorosas e hinchadas, el hielo puede ser una solución muy eficaz. Aplique una bolsa de hielo o una compresa fría en el ano durante unos 10 minutos hasta tres veces al día, sugiere el Dr. Thomas. Por supuesto, recuerde siempre envolver primero el hielo en una toalla de papel o un paño. No importa cuán fuerte sea el dolor, usted quiere proteger su piel.

6. Remójalo en un baño de asiento.

Un baño de asiento viene de la palabra alemana "sitzen", que significa "sentarse", y se refiere a un remojo de 10 a 15 minutos en agua tibia que llega justo hasta las nalgas y las caderas. "Los baños de asiento pueden aliviar la irritación y la picazón, así como el espasmo de los músculos del esfínter anal", dice el Dr. Thomas. Sumérjase en la bañera o compre una pequeña bañera de plástico en la farmacia para darse un baño de asiento portátil dos o tres veces al día.

7. Muévete un poco más.

Aunque algunos ejercicios como el levantamiento de pesas, las sentadillas y las arremetidas pueden causar o empeorar las hemorroides dolorosas debido al esfuerzo, otros pueden ayudar a aliviar sus síntomas y reducir las posibilidades de tener futuros brotes. El ejercicio físico puede ayudar con las evacuaciones intestinales regulares y mantener la presión de sus hemorroides, dice el Dr. Thomas.

Aunque no te sientas bien con tu entrenamiento habitual, intenta dar una caminata rápidao incorporar un movimiento suave en tu día con estiramientoso yoga. Intente también interrumpir los largos períodos de estar sentado o de pie, ya que ambos pueden aumentar la presión en las venas e irritar las hemorroides.

8. Considere la posibilidad de que le quiten un coágulo.

Las hemorroides externas pueden resultar en coágulos sanguíneos extremadamente dolorosos, y aunque no son peligrosas, pueden tardar un par de semanas en resolverse por sí solas. Si la suya tiene una puntuación alta en su escala personal de dolor, un médico puede eliminar una hemorroide tromboidal con un procedimiento relativamente sencillo en el consultorio bajo anestesia local en unos 10 minutos. Tenga en cuenta: Las primeras 24 a 48 horas son típicamente las más dolorosas y el mejor momento para remover un coágulo, dice el Dr. Ky.

9. Cierra con una venda.

Para hemorragias o hemorroides recurrentes, otro tratamiento mínimamente invasivo, y uno de los favoritos del Dr. Ky, se conoce como ligadura con banda de goma. Para este procedimiento, típicamente no hay necesidad de anestesia. El médico simplemente envuelve una pequeña banda elástica alrededor de la base de la hemorroide, y con su circulación cortada, la hemorroide se encoge, se encoge y se cae, a menudo en una semana. Las complicaciones son raras, pero puede que sienta un poco de dolor o tensión ahí abajo. No hace falta decir que es mejor dejarle la banda a su médico. Nunca intente algo así en casa.

10. En caso de hemorroides graves, hable con su médico sobre las opciones quirúrgicas.

Si ha probado remedios caseros y procedimientos en el consultorio pero sus hemorroides siguen haciéndole sentir mal, puede que sea el momento de preguntar a su médico sobre la cirugía. La recuperación de la extirpación quirúrgica de las hemorroides (también conocida como hemorroidectomía) puede ser extremadamente dolorosa, señala el Dr. Bernstein, pero es una de las formas más efectivas de deshacerse de las hemorroides para siempre.

Otra opción quirúrgica es que te grapen las hemorroides en su lugar. Es un procedimiento menos doloroso comparado con una hemorroidectomía, pero conlleva un mayor riesgo de recaída y no se recomienda si tienes sexo anal, ya que las grapas pueden causar lesiones, señala el Dr. Ky.

Las hemorroides pueden ser un gran dolor, pero afortunadamente, los síntomas suelen desaparecer en una semana. Si todavía tiene síntomas de hemorroides después de una semana de medidas de autocuidado o está experimentando un dolor o sangrado intenso, busque atención médica inmediatamente, dice el Dr. Thomas.

Es importante señalar que a veces lo que podrían parecer síntomas de hemorroides podrían indicar algo más grave. Con menos frecuencia, el sangrado rectal también puede ser un signo de enfermedades como el cáncer colorrectal o el cáncer anal. Asegúrate de hacerte un chequeosi notas grandes cantidades de sangrado u otros cambios en tus hábitos intestinales, como un color o consistencia de las heces diferente.