10 señales de un narcisista
En el mundo actual, "narcisista" significa poco más que ser vanidoso. Pero el narcisismo es mucho más complejo que eso. Existe en muchos matices, desde el ego malsano hasta la grandiosidad patológica.
Sin embargo, en el fondo, el narcisismo es un disfraz de un sentimiento de vergüenza profundamente arraigado del que puede que ni siquiera te des cuenta. Esto es lo que debes saber sobre los 10 rasgos narcisistas más comunes.
Te gusta ser el centro de atención
"Los narcisistas dominan las conversaciones", afirma el psicoterapeuta Joseph Burgo, PhD, autor de El narcisista que conoces. "Se sienten obligados a hablar de sí mismos y exageran sus logros".
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Puede que adorne sus historias, hilándolas para impresionar a su público. Puedes presentarte como el asesor de confianza del jefe, el yogui más flexible de la clase o el vecino más popular del barrio.
Fabricar o embellecer sus logros es uno de los signos del trastorno narcisista de la personalidad, según la Biblioteca Nacional de Medicina, con referencia al Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5).
Es fácil excusar esas fabricaciones como pequeñas mentiras piadosas que te ayudan a contar una historia mejor. Pero en realidad, sirven a un propósito más arriesgado: presentar una versión idealizada de ti mismo que te distraiga del miedo a no ser lo suficientemente bueno.
Tienes la costumbre de dar consejos no solicitados
Puede que intentes ayudar recomendando los mejores restaurantes de Portland o compartiendo tu sabiduría sobre la crianza de los terribles dos años. Pero también estás aprovechando una oportunidad para demostrar tus conocimientos y perspicacia superiores, explica el Dr. Burgo.
"Los narcisistas siempre están un poco más enterados", añadió el doctor Burgo. "Parece que tienen información privilegiada de todo".
En un estudio publicado en 2017 en la revista Frontiers in Psychology, los investigadores describieron a los narcisistas con un evidente complejo de superioridad. Al actuar más sofisticado que todos en la habitación, estás reforzando tu sentido inflado de ti mismo, desafortunadamente, a expensas de aquellos a quienes supuestamente estás ayudando.
Detestas hacer cola
Además, es posible que se sienta frustrado si alguien no responde a su buzón de voz de inmediato. En cierto modo, crees que mereces un trato especial, ya sea entre amigos y familiares o en el DMV.
"Sean cuales sean las necesidades de un narcisista, necesitan ser satisfechas ahora", afirma la terapeuta matrimonial y familiar Karyl McBride, PhD, autora de Will I Ever Be Good Enough? y Will I Ever Be Free of You? "Quieren una conformidad automática porque son así de importantes".
Seas consciente de ello o no, vives tu vida con un sentido de derecho y, para bien o para mal, esperas que el mundo gire a tu alrededor, según la Biblioteca Nacional de Medicina.
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Una cosa es aspirar a las estrellas y trabajar duro para conseguirlo.
Otra cosa es creerse destinado a la grandeza. Ese tipo de suposición grandiosa es un síntoma clásico de narcisismo.
Los narcisistas creen que son únicos por naturaleza y que forman parte de una élite que sólo merece lo mejor.
"Fantasean con lo mucho más poderosas que serán, lo mucho más bellas, lo mucho más ricas", explica el Dr. McBride.
También prefieren relacionarse con otras personas de "alto estatus". Pueden obsesionarse con los símbolos de estatus (desde los zapatos adecuados hasta el cochecito correcto) e incluso menospreciar a cualquiera que no perciban como parte del mismo club exclusivo.
La necesidad de ser admirado o recibir un trato especial de tus compañeros puede influir en esos sentimientos grandiosos de superioridad sobre los demás, según un estudio publicado en 2017 en la revista Behavioral Medicine.
Sabes cómo encender el encanto
Tienes un don para hacer que los demás se sientan importantes. Es probable que tus relaciones sean tan rápidas como los embriagadores romances de los libros de cuentos.
Pero toda la admiración que derrochas sobre esa persona forma parte de un acuerdo tácito: esperas que te haga sentir igual de atractivo e inteligente. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, ese comportamiento pomposo es un rasgo típico del trastorno narcisista de la personalidad.
Pero en el momento en que te cuestionan o te critican, se acabó la fiesta, y son enviados rápidamente "del pedestal al montón de basura", como dijo el Dr. Burgo.
5 cosas que nunca debes decirle a un narcisistaque es competitivo
En la visión del mundo de un narcisista, hay ganadores y perdedores, dijo el Dr. Burgo. Y el narcisista debe ganar en prácticamente todos los ámbitos: en la pista de tenis, en la oficina y en el jardín comunitario.
"Tienen que hacerse pasar por superiores a los demás", explica el Dr. Burgo.
El oponente puede ser un desconocido o un ser querido. En una búsqueda incesante por demostrar tu dominio, ese impulso compulsivo por salir victorioso hace que sea difícil celebrar los éxitos de los demás.
Por ejemplo: La hermosa casa nueva de tu compañero de universidad. Porque en ese momento, otro es el "ganador".
Eresfamoso por guardar rencor
Para los demás, probablemente parezcas muy seguro de ti mismo, el tipo de persona a la que no le importa lo que piensen los demás. Pero para los narcisistas, eso no podría estar más lejos de la realidad.
El Dr. Burgo explicó que se preocupan mucho por mantener la imagen idealizada que tienen de sí mismos y les cuesta tolerar cualquier tipo de desaprobación o insulto.
De hecho, los autores de un capítulo del Handbook of Trait Narcissism, publicado en 2018, sugirieron que los narcisistas podrían ver a otros como ellos como personas seguras de sí mismas (en lugar de egoístas).
"Si se sienten menospreciados o abandonados, no lo superan", añade el Dr. McBride. En lugar de enfrentarse a sus sentimientos heridos, se enfadan y buscan venganza de una forma u otra.
Nunca es culpa tuya
¿Admites tus errores? ¿Te disculpas por ellos e intentas solucionarlos?
¿O das inmediatamente la vuelta al guión y dices cosas como: "Es por cómo me tratabas por lo que hice XYZ", culpando directamente a los demás?
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, la falta de empatía es otro rasgo distintivo de las personas con trastorno narcisista de la personalidad.
Según el Dr. McBride, los narcisistas se niegan a rendir cuentas por sus errores y su mal comportamiento y, en su lugar, echan la culpa a los demás. Incluso dentro de sus relaciones personales cercanas, los narcisistas creen que siempre hay un ganador y un perdedor, y harán lo que sea necesario para ganar.
Se aprovecha de la gente
Del mismo modo, puede que no sea intencionado, pero ocurre porque ves las situaciones en términos de lo que significan para ti y sólo para ti. ¿El motivo? Es la falta de empatía, explicó el Dr. McBride.
"[La] incapacidad de volcarse en el mundo emocional de los demás" es una de las piedras angulares del narcisismo, lo que lo hace peligroso, dijo el Dr. McBride. "Los narcisistas esperan que los demás giren en torno a sus necesidades, pero se niegan a hacer lo mismo por los demás".
Eso significa que, para conseguir lo que quieres, no tienes miedo de manipular o intimidar a quien se interponga en tu camino. Porque, al final, siempre se trata de ti.
Anhelas altos niveles de autoestima y autovaloración
El autor de un estudio publicado en 2018 en el Journal of Addiction Research señaló que los narcisistas quieren satisfacer su necesidad de lo que se llama oferta narcisista. Eso consiste en atención y una vida ideal mezclada con excitación y ansiedad.
Además, al igual que los individuos con una adicción pueden sentirse intocables o en la cima del mundo mientras experimentan algo que ansían, los narcisistas desean compartir esa misma sensación de grandiosidad.
"Cuando por fin hice esta conexión, tenía mucho sentido dentro de mi consulta", dijo el Dr. Burgo.
Sin esos aspectos, los narcisistas pueden desmoronarse. Pueden llevar una vida peligrosa, tener comportamientos imprudentes o abusar de sustancias.
Resumen
En última instancia, si descubre que usted (o alguien que conoce) ha experimentado más de algunos de esos rasgos, hable con un profesional de la salud mental para analizar las opciones que pueden resultarle útiles.
Según la Johns Hopkins Medicine Health Library, el narcisismo es un trastorno de la personalidad, y es tratable. El tratamiento puede incluir terapia cognitivo-conductual, o medicamentos para ayudar a reducir los síntomas del estado de ánimo que pueden estar asociados con el trastorno.
