Remedios caseros para drenar los senos paranasales
Existen muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar las molestias sinusales. Procura beber mucho líquido y utilizar un humidificador para mantener el aire húmedo. También puedes probar la irrigación nasal, la sopa de pollo o la miel de manuka, pero lo mejor es llamar al médico si los síntomas duran más de 10 días.
Ya conoces esa sensación. Tienes la nariz taponada o como un grifo que gotea y la cabeza como en un tornillo de banco. Es mejor mantener los ojos cerrados porque están hinchados y doloridos. Y tienes la garganta como si te hubieras tragado clavos.
Los problemas de sinusitis pueden ser incómodos. Sin embargo, existen remedios eficaces, desde la sopa de pollo hasta las compresas, que puedes utilizar para aliviar el dolor y las molestias de los problemas sinusales.
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Los mejores remedios caseros para adelgazar
1. Agua, agua por todas partes
Bebe líquidos y pon en marcha un humidificador o vaporizador.
¿Por qué es importante? Los líquidos y la humidificación ayudan a diluir la mucosidad y a drenar los senos paranasales. También lubrican los senos paranasales y mantienen la piel hidratada.
Las bebidas calientes, como el té de hierbas, pueden ser especialmente hidratantes. Las bebidas calientes también aportan un beneficio adicional gracias al vapor.
2. Irrigación nas
al
La irrigación nasal es muy eficaz para aliviar la congestión y la irritación nasales.
La irrigación salina consiste simplemente en enjuagar suavemente las fosas nasales con una solución salina. Puede hacerlo con frascos exprimibles especiales, jeringas de pera o un neti pot.
Un neti pot es un aparato barato que parece la lámpara de Aladino. La mezcla salina se vende envasada. También puede hacerla usted mismo siguiendo estos pasos:
- Mezcle 3 cucharaditas de sal sin yodo con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio para crear una mezcla seca.
- Disuelva 1 cucharadita de la mezcla seca en 1 taza (8 onzas líquidas) de agua destilada, esterilizada o filtrada.
Para captar el líquido, deberá irrigar los senos paranasales de pie sobre un lavabo o una palangana. Vierta, rocíe o eche un chorro abundante de la solución en una fosa nasal mientras inclina la cabeza para que salga por la otra. Hazlo con cada orificio nasal. También elimina bacterias e irritantes.
Asegúrate de
3. Vapor
El vapor
Date un tratamiento de vapor utilizando un recipiente con agua caliente y una toalla grande. Si quieres, añade mentol, alcanfor o aceites de eucalipto al agua.
Coloca la toalla sobre la cabeza, de modo que caiga a lo largo de los lados de la taza, atrapando el vapor en su interior. La mayoría de la gente hace esto hasta que el vapor se disipa. El vapor de una ducha caliente también puede funcionar, pero es una experiencia menos concentrada.
4. Sopa
de polloUn
¿Cuál es el secreto? Los científicos no han identificado el ingrediente activo de la sopa de pollo, pero especulan que el vapor combinado con los
5. Compresas calientes y frías
La rotación de compresas calientes y frías sobre los senos nasales también debería ayudar.
- Túmbate con una compresa caliente sobre la nariz, las mejillas y la frente durante tres minutos.
- Retira la compresa caliente y sustitúyela por una compresa fría durante 30 segundos.
- Repítalo dos o tres veces.
Puede repetir este proceso de dos a seis veces al día.
6. Miel de Manuka
La miel puede ser una buena alternativa cuando la causa de la congestión de los senos nasales es una infección bacteriana.
Algunas investigaciones
Prueba a añadir miel de manuka a una taza de infusión caliente.
Causas de los problemas sinusales
Los problemas sinusales pueden deberse a varias causas, como la sinusitis y la rinitis.
La sinusitis es una infección que provoca inflamación e hinchazón de los senos paranasales.
Las guías de práctica clínica de 2015 de la Academia Americana de Otorrinolaringología-Cirugía de Cabeza y Cuello (AAO-HNS) establecen que una infección vírica o bacteriana puede causar rinosinusitis aguda. Las infecciones víricas no pueden tratarse con antibióticos, pero las bacterianas sí.
La sinusitis crónica es una afección inflamatoria que suele durar más de
Si padece rinitis alérgica, su sistema inmunitario desencadena la liberación de histaminas que irritan las membranas nasales. Esto provoca congestión y estornudos. La rinitis alérgica puede provocar sinusitis.
Cuándo consultar a su médico
Es hora de consultar a su médico si experimenta:
- síntomas que duran más de 10 días
- fiebre igual o superior a 38,9 °C (102 °F)
- síntomas que empeoran, como un pico de fiebre o un aumento de la secreción nasal verdosa
- cambios en la visión
También debe acudir al médico si padece asma o enfisema o si toma medicamentos que inhiben el sistema inmunitario.
Outlook
Según la AAO-HNS, unos 30 millones de estadounidenses sufren al menos un ataque de sinusitis al año. Pero estos sencillos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas y facilitar la respiración.
