Los cinco principales beneficios del muesli en tu organismo
El muesli es una mezcla de cereales, frutos secos y frutas deshidratadas que suele tomarse para el desayuno, aunque también para merendar o cenar. Es un alimento rico en minerales, vitaminas, hidratos y proteínas que aporta numerosos beneficios al organismo, entre ellos mejorar el tránsito intestinal y aligerar la digestión.
Se puede tomar muesli de muchas maneras. Hay quien lo mezcla con zumo de naranja natural, leche, yogur o incluso a palo seco.
Te presentamos los cinco principales beneficios del muesli en tu organismo:
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1. Es rico en fibra, por lo que, además de combatir el estreñimiento, mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre y contribuye a reducir el colesterol.
2. Contiene hidratos de carbono, por lo tanto te aporta una gran dosis de energía muy necesaria para afrontar el día con fuerzas.
3. Es saciante, por lo que contribuye a combatir la obesidad.
4. Contiene ingredientes muy sanos que pueden ayudarte a prevenir enfermedades como el cáncer de mama, próstata y ovario.
5. Fortalece los huesos y ayuda a que las células se regeneren con mayor facilidad.
¿Te parecen suficientes razones como para empezar a tomar muesli por las mañanas?
