Las naranjas y limones previenen las enfermedades crónicas
¿Sabías que las naranjas y limones previenen las enfermedades crónicas? Lee a continuación una revelación sorprendente
Según un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad Paulista de Brasil se ha descubierto que las naranjas y los cítricos contienen un tipo de antioxidante que ayuda a prevenir los efectos dañinos que tiene la obesidad en las personas. Este antioxidante es el flavanova cítrico hallado en naranjas, limas y limones y con el que fueron alimentados un grupo de ratones que habían llevado una dieta rica en grasas. En concreto se dividieron a los ratones en tres grupos: dieta con grasas y hesperidina (flavanova de las naranjas), eriocitrina (limones) y eriodictiol (limas).
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Esta dieta rica en flavanovas cítricos ayudó a reducir el daño que la grasa había causado a estos ratones debido a una dieta inadecuada. Una dieta rica en estos flavonoides no va a hacer que reduzcamos nuestro peso, pero sí reducir la posibilidad de que la obesidad haga que desarrollemos una enfermedad crónica que acabe costándonos la vida. Los ratones vieron, con una dieta rica en flavanovas cítricos, que desarrollaban menos estrés oxidativo, menos daño hepático, regulación del nivel de glucosa en sangre y reducción de lípidos.
Así que ya sabes, si quieres prevenir enfermedades crónicas, come naranjas, limones y lima. La mejor prevención para la obesidad sigue siendo el ejercicio regular y una dieta saludable.
