Dana White comparte los alucinantes resultados de su transformación corporal de 2 años
Dana White, el capo de la UFC de 54 años, ha puesto el telón a sus dos años de transformación corporal. Basta con decir que los resultados son más que impresionantes.
Ponerse en forma después de la mediana edad no es fácil, pero es posible. Si no que se lo pregunten a nuestro fundador, Luc Weisman, que se puso en forma en menos de 100 días para el verano. A pesar de lo impresionante de su transformación, puede que Dana White, el fundador y jefe del imperio UFC, le haya puesto en aprietos al compartir los resultados de un esfuerzo de dos años para revitalizar totalmente su salud física tras sufrir una especie de crisis de la mediana edad después de haber llegado a los 5-0.
¡¡¡¡La Tomando su cuenta de Instagram, compartió las siguientes palabras, acompañadas de una impactante imagen del antes y el después: "Hoy hace 2 años que empecé mi viaje de salud con @garybrecka gracias por cambiar mi vida mi hermano!!!! Me siento increíble y gracias @kerrikasem por conectarnos @10xhealthsystem ????" White atribuye gran parte de su transformación al trabajo con el renombrado Gary Brecka y su dieta epónima, centrada en los principios básicos de un paladar nutricional bajo en carbohidratos y azúcares refinados, así como alentar a las personas a consumir 30 gramos de proteína seguidos de 30 minutos de ejercicio de baja intensidad dentro de la media hora después de despertarse. Aunque la imagen ha provocado algunos gritos declamatorios inevitables de "¡testosterona!" y "¡HGH!" -que, para que conste, bien podrían haber estado involucrados- la respuesta a su post fue abrumadoramente positiva, con presentadores de la UFC, luchadores y seguidores por igual felicitando al jefe: "¡Insano!", "Eso es dedicación ?? buena mierda jefe ????????", "Lehhh go!". Aunque muchas de nuestras historias de transformación corporal giran en torno a algunos principios básicos similares que sin duda fueron fundamentales para la transformación corporal a largo plazo de White, incluido el mantenimiento de un déficit calórico, el ejercicio regular -con una buena división de cardio y levantamiento de pesas- y, en una tendencia cada vez más común, la reducción del alcohol de manera significativa, si no por completo, White ha añadido un truco de pérdida de grasa a corto plazo que puede ayudar a fijar esos resultados ganados con tanto esfuerzo. El año pasado, Dana obtuvo unos inmensos resultados a corto plazo en sólo tres días y medio al realizar un ayuno de agua de 86 horas. Inmediatamente después de la finalización del UFC 295, White sólo consumió agua y electrolitos durante las primeras 24 horas, antes de incorporar caldo de huesos dos veces al día hasta completar el ayuno. Lo que añade una dimensión interesante a esto es que White dijo que no sólo estaba haciendo el ayuno para ayudarle a eliminar algo de grasa, sino también para reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y el Alzheimer. Aunque el poder del ayuno para reducir estos riesgos sigue siendo objeto de debate, puedes leer un interesante estudio sobre el tema aquí. Le recomendamos encarecidamente que consulte a su médico antes de lanzarse a un reto de este tipo y, como sugirió un comentarista en el post de White, lleve siempre consigo un pequeño tentempié, como un plátano, por si de repente se sintiera débil en algún momento.gran revelación de Dana
White
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