Beneficios del yoga acuático

Si en verano te da pereza ir al gimnasio y a las clases colectivas porque hace un calor asfixiante, cambia de medio y pásate al agua. Te contamos los beneficios del yoga acuático o woga.

- Fuera estrés, dentro relajación. A la calma que producen las posturas de yoga se suma la sensación de flotar en el agua.

- Concentración.

¿Qué es el yoga acuático?

¿La nueva estrella del esquí acuático es una ardilla?

- Eliminación de toxinas.

- Tonificación de la espalda, los glúteos, los muslos y el abdomen.

- Mejora de la respiración.

- El riesgo de lesiones se reduce al mínimo gracias al agua, que limita el impacto sobre las articulaciones y la sobrecarga muscular.

- Contribuye a tratar problemas de artrosis, artritis u otras dolencias óseas, así como lesiones en articulaciones y músculos.

- Mejora la autoestima.

- Corrige la postura (la columna se ve muy beneficiada).

Empieza a disfrutar desde ya de los beneficios del yoga acuático.