Beneficios del chocolate
¿Te sientes culpable cuando vas a la nevera sin que te vea nadie y te zampas una onza de chocolate entre comidas? Siempre y cuando no vayas a una tableta por día, puedes dejar de preocuparte. Opta por el negro, que es el más saludable: tiene menos azúcar y menos grasas que el chocolate con leche. Pero no te pases: a pesar de que sea recomendable comerlo de vez en cuando, sigue conteniendo un alto número de calorías.
Éstos son algunos de los beneficios del chocolate:
- Es rico en antioxidantes.
Los beneficios del chocolate para el cerebro
Los sorprendentes beneficios del chocolate negro en el deporte
- Combate los radicales libres, responsables del envejecimiento y de la aparición de ciertas enfermedades como los problemas de corazón, cáncer o Alzheimer.
- Incrementa el colesterol bueno gracias al ácido oleico que contiene la manteca de cacao.
- Disminuye la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Mejora la vista. Según un estudio llevado a cabo por expertos ingleses, la vista de 30 adultos experimentó mejorías después de haber comido chocolate negro durante un tiempo. ¿Le quitará el puesto a las zanahorias?
- Mejora el humor.
- Te hace vivir más. Y lo afirma la prestigiosa Universidad de Harvard, aunque aún se necesitan más estudios que demuestren que el chocolate es el nuevo elixir de la vida.
Ahora que conoces los beneficios del chocolate, ¿te sentirás menos culpable cuando te lances a comerte una onza (o dos, o tres)?
