6 consejos para controlar la psoriasis con la edad
El proceso de envejecimiento puede afectar a la forma en que aparece la psoriasis. Averigüe qué cambios físicos y mentales pueden aumentar los brotes, y qué puede hacer al respecto.
Si lleva muchos años padeciendo psoriasis, es probable que haya pasado por múltiples períodos de brotes y remisión. También es probable que haya probado diferentes enfoques y tratamientos para controlar la psoriasis.
A medida que envejece, los cambios en su salud física y mental pueden afectar a su psoriasis. Estos cambios, como los cambios hormonales que se producen en torno a la menopausia, pueden hacer que sea más probable que experimente un brote de los síntomas.
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La psoriasis también puede aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades. Si toma medicamentos para otras enfermedades, algunos de ellos también pueden aumentar el riesgo de brotes de psoriasis.
Si experimenta alguno de estos cambios relacionados con la edad, es posible que se pregunte cómo puede controlar sus síntomas, más allá de lo que ya ha intentado. Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta y medidas que puedes adoptar para prevenir los brotes a medida que envejeces.
1. Revise su plan de tratamiento de la ps
oriasisEs una buena idea revisar periódicamente su plan de tratamiento. Dependiendo de sus síntomas y de otros problemas de salud, puede ser necesario cambiar la forma de tratar la psoriasis.
Los esteroides tópicos pueden ser una forma eficaz de tratar la psoriasis. En general, siguen considerándose seguros para los adultos mayores, pero es importante vigilar sus efectos secundarios. Los esteroides tópicos pueden adelgazar la piel.
La piel también tiende a adelgazarse de forma natural a medida que envejecemos. Si nota que su piel parece más translúcida o que se le forman hematomas con más facilidad, coménteselo a su médico.
También conviene estar atento a los signos de infección, como las zonas que pierden pus o el enrojecimiento caliente al tacto.
Otro signo que hay que vigilar es cualquier cambio en la función hepática. A medida que envejecemos, el volumen y el flujo sanguíneo del hígado
Es posible que su médico le recomiende análisis de sangre más frecuentes cuando tome determinados medicamentos para tratar la psoriasis. Así se asegurará de que su hígado sigue funcionando bien. Si sus análisis de sangre empiezan a mostrar daños hepáticos, es posible que deba cambiar de medicación para tratar la psoriasis.
Aunque el daño hepático es una preocupación para las personas que toman metotrexato o acitretina, un estudio de 2017 sugiere que cuando se toma al mismo tiempo como una terapia combinada, los dos medicamentos mostraron una mayor eficacia que cuando cualquiera de los dos se utilizó solo. También se observó una reducción de los efectos secundarios en el hígado.
También es importante asegurarse de que su médico o farmacéutico conoce todos los medicamentos y suplementos que toma. Esto ayuda a evitar interacciones entre fármacos y a garantizar que los medicamentos para la psoriasis funcionen lo mejor posible.
2. Añada grasas saludables
Un patrón alimentario que incluya abundantes grasas saludables puede ayudar a reducir la inflamación. Dado que la psoriasis es una enfermedad inflamatoria, esto puede
Vivir con psoriasis
Las fuentes de grasas saludables incluyen:
- pescados grasos como el salmón, las anchoas, las sardinas, la caballa y la trucha
- aceitunas y aceites de oliva
- aguacates
- frutos secos y semillas
Las investigaciones demuestran que un tipo específico de grasa saludable, el omega-3, ayuda a
Si no comes pescado, puedes considerar tomar un suplemento de omega-3 para cubrir tus necesidades.
3. Manténgase activo
Mantenerse activo es importante para todos. Cuando se padece psoriasis, el ejercicio tiene beneficios adicionales. La psoriasis es una enfermedad inflamatoria, y las investigaciones han demostrado que el ejercicio puede ayudar a reducir la inflamación del organismo. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis.
También aumenta el riesgo de desarrollar otras enfermedades inflamatorias cuando se padece psoriasis, según sugiere una investigación de 2023. Entre ellas se encuentra el síndrome metabólico, un conjunto de factores de riesgo de cardiopatías. El ejercicio puede ayudar a prevenir o controlar estos factores de riesgo.
Haz todo lo posible por incluir una variedad de actividades en tu rutina, incluyendo:
- estiramientos
- ejercicios de equilibrio
- actividad aeróbica
- ejercicios de fuerza
Según los investigadores, los enfermos de psoriasis tienden a ser menos activos que los que no la padecen. Si necesita ayuda para empezar, considere la posibilidad de trabajar con un fisioterapeuta, si tiene acceso a uno.
4.
Tenga en cuenta losefectos secundarios de los medicamentos
Algunos medicamentos utilizados para otras enfermedades se asocian a reagudizaciones de los síntomas de la psoriasis.
- interferones, utilizados para el tratamiento del cáncer
- antimaláricos, utilizados para prevenir o tratar la malaria
- imiquimod, utilizado para la queratosis actínica, algunos carcinomas basocelulares o el tratamiento de verrugas
- terbinafina, utilizada para tratar infecciones fúngicas de la piel o las uñas
Los betabloqueantes son otro tipo de medicamentos
Antes de empezar a tomar cualquier medicamento, asegúrese de que su médico sepa que padece psoriasis.
5. Esté atento a los cambios hormonales
Los cambios en los niveles hormonales que se producen con la menopausia pueden aumentar las probabilidades de sufrir un brote. Es más probable que se produzcan brotes debido a la reducción de los niveles de estrógeno que se produce alrededor de la menopausia.
El estrógeno parece
Las personas que toman
Si está experimentando la perimenopausia o la menopausia y nota que su psoriasis es más activa, merece la pena que lo comente con su médico.
6.
Manténgase en contactocon los demás
Vivir con psoriasis puede afectar a su calidad de vida. El estrés y la soledad son
Se sabe que el estrés es un
Disponer de una red social sólida es una forma poderosa de gestionar el estrés.
He aquí algunas ideas:
- Únete a un club para conocer a gente a la que le gustan las mismas cosas que a ti.
- Ofrécete como voluntario en una organización que tenga significado para ti.
- Pregunte por los grupos o clubes de lectura de su biblioteca local.
- Asiste a una clase de un programa local de formación continua para aprender algo nuevo.
- Organiza una merienda sin cita previa y un acto social en tu edificio de apartamentos o en un parque local.
- Busque grupos de apoyo para personas que viven con psoriasis, ya sea en persona o en línea.
Para llevar
Al envejecer, pueden producirse muchos cambios tanto en la salud física como en la mental. Cuando se padece psoriasis, los cambios en otros aspectos de la salud también pueden afectar a la enfermedad.
Algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de brotes. También existe la posibilidad de que los cambios hormonales debidos a la menopausia aumenten los síntomas de la psoriasis.
La mayoría de los medicamentos son seguros para los adultos mayores, pero puede ser necesario vigilar más de cerca los efectos secundarios.
Como parte del cuidado de sí mismo, haga todo lo posible por mantenerse en contacto con los demás y con su equipo sanitario.
