Los sorprendentes beneficios del rábano

¿Quieres saber cuáles son los sorprendentes beneficios del rábano? Sigue leyendo.

El rábano, o más concretamente la raíz de la hortaliza, es un alimento muy apropiado para el mes en el que nos encontramos. Listo y preparado para ser comido crudo, el rábano deja en nuestro cuerpo unas propiedades incalculables para la salud, convirtiéndose en un alimento a tener en cuenta. ¿Que aún no has incluído al rábano en tu dieta habitual? Pues cuando leas esto no vas a tardar ni un segundo. Estos son los sorprendentes beneficios del rábano. ¡A comer!

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• Bajo poder calórico: con solo 16 kcal por 100 gramos de producto, el rábano se presenta como una de las hortalizas más adecuadas para perder peso. Se pueden comer crudos en ensalada o en cocinado en sopas.
• El rábano es un alimento muy antioxidante, debido a su gran aporte de vitamina C: retrasa el envejecimiento celular, combate los radicales libres y es un potente escudo anti-cáncer.
• El rábano es un potente alimento para regular el tiroides, debido a su contenido en yodo. Además, contiene grandes cantidades de potasio, ideal para la salud del corazón y el sistema nervioso central.
• Un alimento indicado para las piedras del riñón por sus beneficios diuréticos, que además nos ayudan a eliminar los líquidos sobrantes, haciéndonos sentir mucho más ligero y previniendo, por ejemplo, la celulitis.

Si quieres sentir todos estos beneficios, el rábano es ideal. ¡Déjate sorprender!